寝ぼけ眼で…(-.-)zzZ


【今日の体重】87.2kg

【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：
・昼：
・夜：
【運動】

【今日の一言】・朝の血糖値：272ml/dl。明け方に、小腹が空いた感じだったので、手近にあったチョコレートと煎餅を口にした。就寝前の血糖値が135ml/dl。

カン・カン・カン・カン，ブーッ・ブーッ・ブーッ・ブーッ，トントントントン…！


【今日の体重】89.2kg

【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：
・昼：シリアルに牛乳かけ，コーヒー。
・夜：
【運動】

【今日の一言】・タイトルの片仮名は、午前中に受けてきた、MRIの検査中の音。頭部の撮影で、耳栓なくして受けられず！気分は、さながら、フランケンシュタイン！！機械が停まったら、簪（かんざし）感覚で、ボルトが貫通してるんぢゃないか？なんて思ってしまう。
目眩持ちなので、年に１回、脳神経外科の担当医の指示で受けて…で、結果はこれまでと変わらず。先天的に或るべきパーツが「無い！」ことを確認しつつ、「無いが故に」他の部分への影響の有無を診ている。
次回の受診は、９月。
「気絶しない程度に運動をして、痩せるんだよ～(o^∀^o)」と笑い目線で診察室を出されてしまった。さすが、病院長！

暑いの、要～らないっ！


【今日の体重】89.2kg

【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：
・昼：
・夜：
【運動】
両手を後頭部で組んで、スクワット。１回あたり、２秒で曲げて、２秒で伸ばす。これを30回で１セット。朝昼晩２セットずつ。
【今日の一言】
・このスクワット、大腿部の筋肉をかなり刺激する。また、安定を保とうとすると、背中を緊張させ、胸を突き出す姿勢になる。
ビリビリに緊張する筋肉が何箇所かあるけれど、水分を若干多めに摂ることを心掛ければ、お通じはより快調になるし、何故か、少々、エッチな気分になる。

それにしても、蒸し暑いっ！