一昨日の晩は、22時頃にブロチゾラム0.25mgとエスタゾラム2mgを飲んだけど
やっぱり一向に眠気が来ず 食欲だけが湧いてしまったので
準備しておいた市販のおにぎりを食べたり
カフェインレスコーヒーに牛乳を入れて飲んだりしながらPCをさわってたら
2時半頃に眠気が来たので横になったけど、5時前に目が覚めてしまったので
昨日の朝は、6時頃に娘と2人分の卵焼きを作って、後は適当な感じで麦ごはんと食べた
(推定 400cal)
その後、10時頃に買い物に出かけ、チキンカツ2枚とタルタルソースを買ってきて
チキンカツに、これでもか!てくらいタルタルソースをかけて、チリソースもかけて
千切りキャベツと共にペロっと飲み干してしまったw
(推定 1400cal)
お夕飯は、18時半頃に市販の昆布おにぎりを1コ食べただけだったんだけど
しばらくして何となーく市販のポテトサラダを1パック食べ
20時頃にコンニャクに甘味噌をかけたのを食べたのをきっかけにスイッチON
また昆布おにぎりを1コ食べてから、レモンパセリソーセージを8本も食べてしまい
ちょっと胃もたれが・・・なのにそこからカフェオレを3杯も飲んでしまう不思議w
(推定 1500cal)
よって、昨日の推定摂取カロリーは、3300cal
カロリー計算しながら食べてないけど、改めて振り返ってみると中々の数字w
でも昨晩は、タルタルソース効果なのか? たぶん24時頃に就寝
なんか変な夢を見て、目が覚めたのが4時過ぎだったから
この1か月間でいったら、1番眠れたのかも知れない
そして今朝の体重測定の結果は68.4kg ・・・意外や増えていなかったw
で なんとなく食欲がなくてというか、食べたい物が浮かばなくて
朝は食べなくていいかなぁと思ったんだけど、まとめて食べるのがダメみたいなので
市販のおにぎり1個を食べてみたら何故かお蕎麦が食べたくなり茹でて食べたw
(カロリー表示によると、おにぎり140cal、お蕎麦1束305cal)
その後、今日は内装屋さんが13時に来る予定になっていたので
ぶっ散らかった部屋を何とか片付け・・・
よし、オッケー! と思って待ってたんだけど・・・来ない
14時になっても・・・来ない
メールでやりとりしてたから、日時は間違っていない・・・
賃貸なので、とりあえず管理会社に電話して、今連絡待ちをしているところなんだけど・・・
お腹空いたよーな気がするからタルタルソースでも飲もうかなw
で お夕飯を白身魚フライにして、タルタルソースをかけたら・・・
2日で1本・155gを使いきる勢い
タルタル恐るべし