こんにちわ
不動産屋の佐藤です
今日から年末休暇ですよ
暇です
午後から仕事が一件入っていたので会社でブログを書いてますが
体調が戻ったので朝からジムに行ってきました
今日は上半身を中心に1時間弱筋トレをして
のんびりとランニングを30分程度
筋トレは好きなんですが、筋トレだけだと体が大きくなってしまう体質のようで、筋肉質なおデブになっていきます
汗もほとんど出ないしね
身長が１６２cmで６８キロくらいあるのですが、今より５キロは痩せたい
出来れば６０キロくらいになりたい
それで有酸素を少し取り入れるようにしています
膝が弱いので、５キロ以上走ると痛くなるのでほどほどにしてますけど
以前は隣の人より早く走りたいとか
理由もなく勝手にタイムアタックしてましたが、痛めてしまうと運動ができなくなってしまうので、効率を考えて運動をするようになりました
運動の事を学んだことはないのですが、ジムは常に通っているのでなんとなく行き着いた結果ですね
健康のためのジム通いですが、たくさんサボります
最近体調も崩したし、体力も落ちているし、しっかりと管理しないとダメですね
とりあえず体重を落としたいので、有酸素は毎日しておこうかな？
年末年始は食べるし、呑むしね
この間呑んだ時、記憶が曖昧なんだけど「焼肉しよう〜！」みたいなこと言ったらしくて
明日は友達と焼肉することになりそうだし、何時に来るんだろ？寒みーけど外かな？
どっちにしても明日は２９日（二重苦）だから何もできないしね
スノーボードに行こうか、温泉行こうかくらいに思っていたから遊ぶ日ではあるんだけど
確認しないと
年末年始の休み、暇になると思って本を数冊買ったんですよ
だけど、このブログの整備もしたいし、仕事のことも考えたいし
なんだかんだ、あっという間に連休終わるんだろうなと思いながら
ではまた、明日
