爪もみでﾘﾗｯｸｽ＆免疫力ｱｯﾌﾟ!!!

爪もみをすることで
血流が良くなり
自律神経のﾊﾞﾗﾝｽが整い
免疫力ｱｯﾌﾟにつながるらしい

爪もみは副交感神経が優位に
今の私には必要すきる
機能性胃腸症が少しでも早く治るよう
可能性あるものはすぐ飛びつく私(笑)


爪の生え際2ヶ所を
反対の手の親指と人差し指で挟んで持ち
押していくだけ

簡単
薬指は交感神経の緊張を招きやすいのでそれ以外の指を押す

ゆっくり鼻から息をはきながら行うと良いらしいです
深～い鼻呼吸でﾘﾗｯｸｽ