牛乳と一緒に食べる事で
便秘解消、ダイエット効果、そして、肌荒れにも効果が！
カルシウム豊富な牛乳とマグネシウム豊富なバナナの組み合わせは
歯や骨を丈夫に♪
しかもイライラ予防♪
疲労回復効果まであるらしい
スポーツ後の疲労回復には
バナナ＋柑橘類が良いらしい♪
バナナには免疫力アップ効果もあり
大腸ガンのリスクも下げるらしい
カリウムやマグネシウムが豊富でむくみにも効果あり！
血液さらさら効果も♪
バナナって朝食べると結構腹持ちよくないですか？
バナナに含まれる、果糖、ブドウ糖は吸収が早くエネルギーに素早くなり
ショ糖、でん粉はエネルギーになるまでに時間がかかる為
即効パワーと持続パワーで両方持ち合わせているんですね！
そっか～！だから腹持ちが良いんですね～！
1つお勉強♪
φ(^∇^ ) ﾒﾓ！ﾒﾓ！