黒ごまバナナミルクジュース

今日は朝一黒ゴマバナナミルクジュース♪

作り方簡単

バナナ1本
牛乳150㏄
ｺﾝﾃﾞﾝｽﾐﾙｸ 大匙1～2(私はお腹の為にてんさいｵﾘｺﾞ糖）
練り黒ごま 小匙1～2
ミキサーに入れるだけで出来上がり


ヨーグルトや豆乳を加えても美味しいです


今日は練りゴマが無かったのですりごまで代用

やっぱり練りゴマの方が美味しい

私は濃いめが好きなので牛乳少なめですが、お好みで調整して下さいね