むくみ

むくみがひどい…

むくみに効くと言われる
カリウム
カリウムの多い
バナナやひじき､納豆、昆布等…色々頑張って食べてます

白米から玄米に変えて…
良いと聞けば頑張って食べるんだけど…効果は…なかなか

バス事故後のこの体…
全く言うことをきかない(泣)

もっと頑張らねば

最近便秘がひどいのも
むくみの原因だなぁ…

まずは便秘解消を目指そう