ダイエット 食事 4‐8 ttl 10274kcal

1日　953kcal 

 &　ソース

160kcal c38g t6g　/ 268kcal c60g t4g ゆで卵 & ソース 100kcal c10g t12g 12kcal c5g t0g

ゆで卵 & ソース
100kcal c10g t12g

タルタルソース

74kcal c2g t0g

おくらのねばねば和え

76kcal c17g t3g