こんにちわ
こんな時間の更新です
今日のお弁当
ほんとっ代わり映えのない
お弁当
いつものチキンのグリル焼きに
チーズサンドはんぺん
今日は
お昼からジムへ
早めのお昼食にと
プロテインを飲んで
ジムのお供の
アミノ酸飲料BCAAを持って
ジムで1時間トレーニング
今日のプロテインは
ミルクティー味のソイプロテイン
ソイプロテインは重めで
ちょっとだけ腹持ちがいい感じがします
トレーニングの後は
岩盤浴に直行
トレーニング後だったからか
汗の出方が半端なく
ダラダラと流れてきて
すっごいデトックスできました
今夜は
爆睡だなぁ
現在、16時・・・・・
腹ペコな私
今日ははや夕飯にしよっ
