子育てにおいても、
夫婦関係においても、
もっと自分をこうしたい、
もっと自分を変えていきたい、
と、思うこと、
あると思います。
こんにちは。
子育て中、これから親になる、
そんな仲間を応援しております。
食×心のケアで幸福度をアップする
子育てカウンセラー えみです。
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自分を変えたいと思った時に、
難しさを感じる場合、
多くが変わることへの恐怖から
くるものなんじゃないだろうか。
- 変わるためには大変な思いをするんじゃないか、
- 変えるということは今までの自分を否定するということなのか、
- 新しい方法に慣れるまでに時間がかかるんじゃないか、
- 新しく変われなかったらショックを受けるんじゃないか、
そんな恐怖が、
襲ってくるからなんじゃないか。
でもね、
実際はちょっと違う。
確かに、
- 変わるためには大変な思いをするわけだけども、それらは自分を癒すことにも繋がるものであり
- 今までの自分を否定することではなくてむしろ受け入れるということであり、
- 時間はかかるけれどもそれは自分と向き合う時間でもあり、
- 変われないなんてことはありえなくて、もうその時点で変わっているのだから
結果的に、
自分を受け入れて
本当の自分と向き合って、
自己を整えていくということである。
自分を変えたいと思って
変えようとした時の現象は。
そういうものである
だから実際はその恐怖と言うのは、
今までちゃんと向き合って
こなかった自身と向き合うことへの
未知なる恐怖というところなんじゃ
ないだろうか
大丈夫。
自分と向き合うということは、
自分を整えることの他の何者でも
ないし、自分を整えるということ
は自分を癒すことでもある。
癒しを得られるのである。
恐怖じゃない。
あなたが今変わりたいと思っていて、
変わるためには今までの自分の
やり方を否定しなくてはいけないと
思っているなら、それは違うよ。
今までの自分のやり方も、
間違いじゃない
ただ、
「今の」あなたには合わなくなった、
ただそれだけのことだということを
知ってね
だから、否定する必要はない。
否定するのではなくて、
「今までありがとう」と、
お礼を言ってお別れをしよう。
べつに決別する必要はないけども、
感謝は伝えよう
今はいらないと思っていても、
過去には必要として、
実際必要であった部分なのだから。
否定して、
ダメだと思っている限り、
そこに囚われたまま本当の意味で
変わることはできない。
そうやって、
自分と向き合うことが、
変わろうと思った時には
必要である。
自分と向き合うことに時間がかかる
かどうかは個人によるけれども、
時間がかかる人は多いかもしれない。
私は時間がかかった。
その時まで、私は私と向き合うこと
をしてこなかったからね。
ツケが溜まっていたわけだよね
でね、たとえ、
「やっぱり変われなかった」と、
自分では感じてしまったとしても、
変われないなんてことはないんだよ。
そうやって自分と向き合って、
時間をかけて、自分の変えたいと
思っている部分を認めて許して
あげられたあなたが、
変われていないなんてことが
ありえない
「やっぱり変われなかった」と
思う場合は、それは、あなた自身が、
本当は変わりたくないと思っているか、
もしくは
「変われない」と思い込んでいる
ゆえに、変われている自分を
認められないということであろう。
相当心が拗れている
「変わってもいいんだよ」と、
声に出して自分に言い聞かせて
あげてね。
これも時間がかかるかもしれない
けれど、毎日声に出して自分に
言い聞かせてあげよう
もしあなたが拗れた心を持っている
という自覚があって、
なかなか自分を変えることに
困難を覚えているのであったら、
ぜひ会いにきてね。
あなたの心の拗れポイントを洗い出して、
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自分が変われると、
子育ても楽になるよ。
相手が変わったところで自分が
変わっていなかったら同じこと。
我慢するのは本当に意味が無い。
変わるということは、
この前提を変えると言うことだ。
自分の今の心も体も愛して生きませう
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