今、あなたは何がしたい？
こんにちは。
子育て中、これから親になる、
そんな仲間を応援しております。
食×心のケアで幸福度をアップする
子育てカウンセラー えみです。
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まずはお知らせを。
今月のおしゃべり会は残すところ
31日（月）です。
おしゃべりって
ストレス解消にもなりますし、
心身を整えることもできます。
何より楽しいですよね。
お待ちしていまーす
さて本題。
幸せになってほしい。
幸せになりたい。
そんなことは誰しも思うことで
あるし、不思議なことでも
おかしなことでもない。
でもね、相手に
「幸せになってほしい」
と思うと言うことは、
今は幸せではない、
もしくは今の幸せレベルで
満足してはいけない
というメッセージが含まれるし、
「幸せになりたい」と願うことも
同じで、
自分は今幸せではないと思っている、
もしくは今の幸せレベルで
満足してはいけないと思っている、
と、いうことにならないだろうか。
しかもこれには終わりがない。
常に、
「今幸せではない」
「今の幸せレベルで満足してはいけない」
と思い続けることになり、
いっこうに「幸せ」にはなれない。
だって、
常に今が幸せだと認めることが
できないわけだものね。
そこが変わらなければ、
今後も変わりなくその状態が続くわけで、
やっぱりあなたの
「幸せになってほしい」や
「幸せになりたい」は、
続ければ続けるだけ
「幸せ」にはなれない。
相手にも
「幸せ」な状態に見ることができない。
幸せまでには距離があって、
その距離が縮まらないのだ。
「幸せ」の存在を認めることが
できないからね。
「あなたは今、幸せですか？」
困ってはいないけど、
幸せではない。
子どもはかわいいし生活は
できているけど、まだ幸せとは
言えない。
このレベルで幸せとは言いたくない。
「幸せ」って、
なんなのでしょうか。
簡単に手に入らないもの。
努力しないと手に入らないもの。
相手によって変わるもの。
そんな感じでしょうか。
では、
幸せが簡単に手に入るとしたら？
努力しなくても幸せになれるとしたら？
相手によらない、自分自身で
得ていくものだとしたら？
「幸せ」って、
なんなのでしょうか。
今、コーヒーを飲んでほっとして
いるこの時間が幸せ。
ぼーっとできる時間が幸せ。
子どもが笑っているのを見て幸せ。
私が元気でいられていることが幸せ。
家族が笑っていることが幸せ。
そんなことを日々見つけていく
ことも、幸せでいいんじゃ
ないだろうか。
どんなレベルでもいいし、
簡単に手に入れてもいい。
見つけた者勝ち。
それが幸せ。
そんな幸せ
そんな時間ないし。
夫がもっと家事をしてくれれば。
夫がもっと育児をしてくれていれば。
夫がもっと稼いでくれたら。
子どもがもっと食べてくれたら。
子どもがもっと手伝ってくれたら。
子どもがもっと勉強してくれたら。
もし、
そんな不満を持っていて
幸せを感じる余裕が無くなって
しまっているならば、
「自分は今何をしたいのか？」
を、考えてみてほしい。
それをスマホでも紙でもいいから
書き出して（深呼吸するとか
飴をなめるとか、音楽を聴くとか、
ジュースを飲むとか、
目をマッサージするとか何でもいい）、
１つでもいいから
今やる。
そのせいで何か（家事とか）が
できなくても
「それでいい」と自分が自分に
言ってあげる。
自分が今やりたいことをやってみて、
どう感じたか？
それを確認してください。
そして毎日繰り返してください。
書き出した
「今やりたいことリスト」から、
毎日何かしらをやってみて、
何を感じたかを確認する。
自分は何をして、何を感じた？
こちらも参考になれば↓
子どもがやりたいように
やらせてあげればいい。
周りは敵ばかりと感じている
のはあくまでも自分なんだよね。
幸せの形は人それぞれだけれども。
幸せって簡単に手に入る
くらいがちょうどいい。
自分の今の心も体も愛して生きませう
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