【子育て】我が子にイライラしてしまうのを止める方法。

イライラスペシャリストな私がお送りします。

あなたのイライラへの処方箋。

こんにちは。

子育て中、これから親になる、

そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラー えみです。

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子育てをしていてイライラしてしまう場面、

色々あると思うのだけれど、

その中の1つとして、

「責められている気がする」というのは

ないだろうか。

例えば…

• イヤイヤ期の赤ちゃんが泣きまくっていて
• 子どもが風邪をひいて咳をしまくっていて
• ゲームばかりしている子どもを見て

なんだかイライラしてしまう。

イヤイヤ期の赤ちゃんにイライラしても

仕方ないのに、

風邪をひいているのだから咳をしまくって

いても仕方ないのに（てか可哀想やん！！）、

ゲームが好きでゲームを楽しんでいるだけ

なのに…

そんな我が子を見て

なんだかイライラしてしまう

そんな時、

「責められている気がする」という

感覚はなかっただろうか。

私はあったのだよ。

ちょっと意味が分からないけど、

責められている気分というのが

多少はあったのだよ。

で、今は、そんな

「責められている気がする」の原因が

分かっているから、

それについて書きたいと思います。

何かあなたへのヒントにも

なれたらいいなと思います。

なぜ

「責められている気がする」のかと言えば、

• 子育て間違ってるよ
• いい母親じゃないね
• そんなんでどうするの
• 子どもの健康管理ができてない
• ゲームばかりさせるのはダメだ

そんな声がどこからか聞こえてきている

気がして。。。

悲しくて、ショックで、イライラする。

怒りの感情の元は、悲しみなのね

• 私頑張ってるのに
• いい母親じゃないかもしれないけど
• でも頑張ってるのに
• 子どもにひどい風邪をひかせてしまった
• 結局ゲームばかりさせてしまっている

そんなふうに思って、

後悔とか罪悪感とか、色

々ない混ぜになってイライラしてしまう。

つまり、

どうして自分が責められているように

感じてしまうのか、それは、

あなたがあなたを責めているから。

私はずっと私を責めていた。

だから、イライラしていた。

イライラしているのは自分自身に対して。

だって、責めているのは自分なのだもの。

他の誰も責めていないし、

責められるような場面じゃない。

自分が責めたくて自分を責めている。

そう…

ザ・自分責め

ってやつです

• 子育て間違っててもいいし
• いい母親じゃなくてもいいし
• こんなんでもいいし
• 子どもが体調崩してもいいし
• ゲーム三昧な日々でもいいし

それでいい

そのままがいい

そうやって、自分が、

しっかり自分を認めて許して許可をして

あげよう。

責められている気がしてしまうのは、

自分がちゃんと自分を認めて許して

許可してあげられていないからじゃ

ないかな

大丈夫。

誰もあなたを責めていない。

責めているのはあなただけ。

そんな自虐コントは終わらせられるよ！

こちらも参考になれば↓

パンダも言ってる！大事なこと！w

『【子育て】人生において最も大切なことをカンフーパンダから学ぶ。』

自分責めってけっこう厄介…

『【夫婦喧嘩】原因は相手じゃなくて違うところにある。』

結局はこれなんですよ。愛。

『自分軸が無い。そんな自分が嫌になる。そんなあなたへ。』

自分の今の心も体も愛して生きませう

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