ママになった。
子育てが始まった。
不安が増えた。。。
こんにちは。
子育て中、これから親になる、
そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラーのえみです。
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私が長男を出産したばかりの頃は、
自己肯定感が底辺で、
自分責めが強く、
子育てしていても不安ばかりでした。
このままではいけないと思って
心の勉強をしたのですが
（これがカウンセラーになるきっかけにも
なった）、本当に、これがよかった。
あなたも、
子育てに不安が多かったり、
自信が持てなくて落ち込むことがあったり、
そんなことで悩んだりしていませんか？
あなたも心の勉強をしましょう！
なんてことが言いたいのではありません。
もちろん
そんなあなたでも大丈夫だよ
ということをお伝えしたいです。
思うような子育てができなくても
情緒不安定になることが多くても
夫に不満をぶつけてしまっても
子どもに怒ってばかりで自己嫌悪になっても
子どもが可愛いと思えなくても
それでも大丈夫です。
子どもはちゃんと成長しますし、
あなたの夫はあなたを愛してくれています。
大丈夫だから、
あなたがあなたに「大丈夫だよ」と
伝えてあげてください。
そして、
両手で抱きしめてあげてください。
「よく頑張っているね」と、
声をかけてあげてください。
「大好きだよ」と、
声に出してあげてください。
ありのままのあなたを、
あなたが許してあげてください。
あなたが許してあげないと、
あなたが苦しくて苦しくて、
心が泣いてしまいます。
あなたを癒すことができるのは、
あなたしかいないんです。
子どもや夫にはできません。
あなたがあなたを許し、認めて、
初めてあなたの心を癒すことができます。
自分自身を大事に生きましょう
こちらも参考になれば↓
孤独感を感じて辛い、寂しい時は。
自信が持てない時は。
自分の今の心も体も愛して生きませう
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