【姿勢の変化を無視しない】
姿勢の変化
首が前に出てきた
背中の丸まりが目立ってきた
気付くと猫背だ
そんな変化を見逃さないで！
姿勢の崩れは
動きづらさ
疲れやすい
筋力が上手く使えず筋力低下
老けて見られる
良いこと無し！
そうなってくると
杖を使いたくなります
シルバーカーに頼りたくなります
これらに頼ると
ますます姿勢が崩れてきます！
姿勢の崩れは無視しないで(^^♪
姿勢が崩れる原因は
・座り方
・運動不足
・筋力低下
・圧迫骨折
これらが原因です！
加齢だから・・・
厳しいことを言うと
これは言い訳！
だって
８０代でも
９０代でも
背筋ピーンの方っていますもんね(^^♪
