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ブログをお読み頂きまして
ありがとうございます(^^♪
４０代以降の方 シルバー世代の方へ
人生の後半戦を謳歌しながら自立した生活をいつまでも！
貴方自身や
あなたのご両親が
足腰や将来に不安を感じることがない
アクティブシニアになる為の秘訣をお伝えします(^^♪
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前回まで
意外にも
杖やシルバーカー・バリアフリー生活が
健康寿命を縮めてしまうかも・・・
という内容を書きましたが
今回も僕がよく遭遇する
【もったいないシニア】がよくする
ある思考についてです
僕は多くのシニア世代と
接していますが
とにかく多いのが
『安静第一』の考え方です
安静にしなければいけない
ケースも確かにあります
・動くと鋭い痛みを伴う
・腫れて熱を持っている
などです
これらは
動くと悪化する恐れもありますので
注意が必要ですが・・・
シニア世代の多くは
私
『変形があるので・・・』
『ヘルニア、脊柱管狭窄症って言われているので』
『すべり症だから・・・』
『医者になるべく安静にするよう言われたので』
『動いて痛くなると嫌だから・・・』
などの理由で安静第一を貫いている人を
沢山見てきましたよ💦
僕が
『動くと痛みが出ますか？』と聞くと
『痛くありません』と言う
じゃあ
動かないと！！
安静にし過ぎることで
筋力が衰え
足腰が弱り
背骨が曲がり
関節が硬くなり動きづらくなり
アチコチ痛いので
どうにかしてください！
という方が多いこと・・・
これらの原因は
明らかに
動かなすぎ
安静にし過ぎ
安静にするって
実は健康寿命を縮めるんですよ💦
安静にしても良い期間は
数日かな・・・
ひどくても数週間まで💦
数か月以上
安静にするなんて
要介護に突き進んでいるようなもの
安易な安静は
絶対にダメ！！
患者さんから
えっ
動かして良いんですか？って
目を丸くして聞かれることが
沢山あります
だって
動いても痛くないでしょ！
動かないと動けなくなりますよ！！
とお答えします
誰もが
車いすや寝たきりになりたいわけじゃないから
安静第一の考え方
一度改めてみましょう(^^♪
楽な方
安全を重視してしまうと・・・
健康寿命を縮めることに
つながってしまう！ということを
認識してくださいね(^^♪
人生の後半戦を謳歌出来る
アクティブシニア
一緒に目指していきましょう(^^♪
もっと詳しく知りたい方はこちら
つづく