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ブログをお読み頂きまして
ありがとうございます(^^♪
４０代以降の方 シルバー世代の方へ
人生の後半戦を謳歌しながら自立した生活をいつまでも！
貴方自身や
あなたのご両親が
足腰や将来に不安を感じることがない
アクティブシニアになる為の秘訣をお伝えします(^^♪
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健康寿命という言葉
ご存知ですかね(^^♪
何となく聞いたことが
あると思います
人生１００年生きる人が
増えて
人生１００年時代と
言われ始めました
人生１００年時代になると
何年生きられるか？の平均寿命よりも
どのように歳を重ねていくか？の
健康寿命が重要視されてきます
１００歳の人が増えても
全員が寝たきりでは
社会は成り立ちませんからね・・・
僕も
奥さん、子供３人に迷惑かけながら
１００歳まで生きたいなんて
ちっとも思いませんからね
そう
健康寿命とは
健康的で
人の手を借りず
過ごせる年齢が何歳か？
それが健康寿命です
私たち
日本人の場合の健康寿命は
いくつかご存知でしょうか？
まず
男性の平均寿命は
約８１歳
女性の平均寿命は
約８７歳
対して
健康寿命は
男性７２歳
女性７５歳
男性で約９年
女性で約１２年
健康的ではない
自立した生活を送れない
介護を必要とする期間を
過ごすことが一般的です
１０年もの間
子供や介護士さんの世話になりながら
毎日
悪いね～
ごめんね～
忙しいのにありがとね～
って言いながら
介護してもらいたくないですよね・・・
だから
寿命を気にするより
健康寿命を意識しましょう
仕事柄
沢山の高齢者とお会いします
また定期的に
高齢者施設を見学させて頂いてもいます
健康寿命を迎えてしまい
介護施設にまるっきりお世話になっている
高齢者さんを見ると
とっても切ない気持ちになります
ずーんと
心が毎回沈みます
ホントです
思うように体が動かず
何でもかんでも世話になって
毎日同じことの繰り返し・・・
本人も不本意なはず・・・
そんな将来が間違いなし！
って確定していたら
歳を重ねるのが怖くてしょうがないです
だから
そうならないように
少しずつ努力していきましょう
少しの習慣と意識を変えるだけで
大丈夫ですから(^^♪
人生の後半戦を謳歌出来る
アクティブシニア
一緒に目指していきましょう(^^♪
詳細はこちらから
つづく