ジムで初めての腹筋トレーニング⁉️

毎朝コンドミニアムのジムに行くが、トレッドミル３０分、筋トレマシン３０分やっているが、腹筋だけはやらない。

一番凹ましたい腹だが、腹筋だけは苦手だ。

この日は、ジムがガラガラだったので、腹筋トレーニングもやってみた。

⬇️このマシンだ。

２０回くらいやったが、太ももが痛くなる。

毎朝やれば良いけど明日はどうするかなぁ⁉️（笑）

この足をかけてやるのが大変だ（笑）