있잖아 (요)🤗あのね
興味ないと思いますが😅
私は朝食に
小松菜とバナナを入れた
スムージーを飲んでいます。
最近は乳製品のヨーグルトから
豆乳ヨーグルトに変えってますね。
特別にこだわりがあるわけじゃなく、
私の好きなRIKACOさんの
blogを見て真似ってます💜
なんとなく
意識高めな感じがして笑🤭
좋은 건🤗良いのは
取り入れて試してみる事にしました。
新し物を試したりするタイプではないんですが
なんだか知らないまま
年をとり
死んでいくのは勿体無いなぁ〜と
思うようになりまして、、、
꿀🤗ハチミツ
砂糖を断捨離しているので
甘味はハチミツを代替えしています。
毎日ハチミツを小さじ1〜2杯を
白湯と一緒にそのまま食べたり
スムージーに入れて
取るようにしています。
ハチミツは胃腸を整ってくれるらしく
韓国ではよく二日酔いに
ハチミツ水を飲みますね。
免疫アップにも
血糖値が下がってる朝は
プルンと一緒にハチミツを摂取してますね。
プルンとハチミツは
少し時間を置いて
ハチミツ→プルンの順で食べます。
甘々なので。
朝は軽めにとった方が仕事に集中出来るので
朝は軽く胃腸を整えたり
する程度のスムージーを
ゆっくり目の朝ごはんにしています。
最近は朝のスムージーも
冷たく感じる季節になりました。
そろそろ朝りんご食に
変えてもいいかな🍎
오늘은 여기까지
안녕 👋
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