406週目〜AUS1〜 | たん☆ぶろ

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ラーメンとダイエット両立ぶろぐ\(^o^)/

2824日目4/3月

朝起きたらオーストラリアのゴールドコースト!



1R目Dバー










2R目もDバー


夕方











2825日目4/4火

+ウインナードッグ





1R目バーレービーチ





2R目

Dバー



昼過ぎ











3R目

スナッパー











2826日目4/5水



1R目Dバー







キャバリタビーチ





2827日目4/6木

プラム、クッキー🍪


1R目

バーレービーチ











2R目

カランビン










2828日目4/7金































2829日目4/8土

早朝







クジュンビーチ

















2830日目4/9日

1枚




1Rレノックスビーチ









夕方










終了





398週目 71.65kg 19.1% 

399週目 71.05kg 19.1%

400週目 71.70kg 19.3%

401週目 71.55kg 18.5% 3月

402週目 71.75kg 18.8%

403週目 72.15kg 19.7%

404週目 71.85kg 18.6%

405週目 71.65kg 19.3% 4月

406週目 ーーーーーーーーー


0ラーメン(つけ麺含む、連食は1杯換算)
0外食(ディナーのみ)
0一日一食(16時間空腹オートファジー)

1日1、2回はサーフィンしてるから
痩せてるとええなあ