たん☆ぶろ

たん☆ぶろ

ラーメンとダイエット両立ぶろぐ\(^o^)/

8/17月


朝

下田流


昼


辛辛魚

豆乳を投入






夜

improv.@群馬県安中市











8/18火


朝


おやつの時間

ママトコ@新中野







夕方

ちばから@宅麺






✖️2


8/19水


朝


昼

スープストック


夜

メンヤードファイト@反町



8/20木


朝

下田流


昼

八咫烏@水道橋



2軒目

ろく月@浅草橋



夜

野毛






もつしげ@野毛









3軒目






8/21金

朝


昼


夕方

うずとかみなり


とみ田



8/22土①


朝

入鹿TOKYO


新旬屋本店




おやつ




メガスターミー


1軒目

世界の山ちゃん@新宿


2軒目

くわじ@荏原中延


3軒目

ぶち@旗の台













8/23日

赤羽BBQ












夜


終了





575週目74.20kg 25.6% 7月

576週目74.10kg 25.1%

577週目74.40kg 25.1%

578週目74.50kg 25.0%

579週目74.10kg 25.2% 8月

580週目73.90kg 24.8%

581週目73.80kg 24.7%

582週目73.80kg 25.0%


6🍜(つけ麺含む、連食は1杯換算)

4外食(夜)
①一日一食(16時間空腹オートファジー)

③1万歩