豆雪です。
台風が近づいてきましたね。
十分に気を付けてお過ごしください。
台風が近づくと
頭痛、体がだるい、やる気がでない、
倦怠感、息切れ、とにかくしんどい、眠い
という方が多いです。
が、病気ではないですよ♪
台風が近づく、低気圧になると
酸素濃度が低くなるのです。
マラソンなどのトレーニングしている人なら
台風が近づくと高地トレーニングしているように
しんどいと感じますが
酸素濃度が低くなるからですね。
なので息苦しいのは当然。
酸素が少ないから
体がだるいのも当然、頭痛する人もいるでしょう。
じゃあ、どうしたらいいんだ！
というときに
豆の提案は、呼吸ですね。
もともと呼吸が浅いと、低気圧になり
酸素濃度が低くなると
さらにドドンとしんどくなるので
ふだんの
呼吸を深くできるようにしておきたい。
ミトコンドリア先生に酸素を
送り届けて差し上げたい。
実際に呼吸を深めるクラスの後は
だるう～～
しんど～～
うざあ～～
から
しゃきーん！
となった経験のある方も多いでしょう。
今週の木曜日21時15分～は
ナインティナインの呼吸で
肋骨の隅からスミまで呼吸を入れていくから
かなりスッキリするはずです(^_-)-☆
しんどいけどね♪
だりいわー、といって
じーっとしてると
だりいままになるので
覚悟を決めて、やろかー！
というPRでした(^_-)-☆
動かないヨガと瞑想の
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