豆雪です。
昨夜、当日の告知で('◇')ゞ
無料オンラインで
ミニ瞑想会をしました。
はじめての方でもできる
丹田瞑想と例の丹田数息観🎵
ほぼ瞑想ははじめての方から
（いちど誘導瞑想にきてくれたことがあったはず）
こんな感想がきましたよ。
この、
寝てるのと無意識と
死んでるのの
ミックスみたいな感覚、
なのに
金の音と猫の声が
はっきり聴こえる🎵
というのが
瞑想に入っているときの
特徴的な感覚です。おめでとー♥
睡眠より深い休息
そして
起きてるより高い覚醒
それが
同時に起きるのが
瞑想です(*^ーﾟ)
なんかわからないけど
おもしろかったー？？
それはよかった(^▽^)/
豆も、瞑想って
おもしろいなーとよく思いまーす！
ご体験ありがとうー🎵
昨日のは、初心者の方でも
やりやすいので
ぜひ続けてみてくださーい(^_-)-☆
きょうは珍しく
短いけどこれでおしまい！
無料オンラインの告知は
FBとグループLINEのみで
急にします(*^ーﾟ)
やりたーい、という方は
メッセージくださいね。
次の日曜日28日は「動かないヨガ」～骨盤底筋群
座りやすい身体、体幹（体軸）のある体を
体験しましょう(^_-)-☆
くわしいスケジュールはこちら♪
うえるかむ瞑想仲間～♪瞑想=最強のおまもりだよん！