東京の3月21日12時20分～「動かないヨガ」ＷＳ
の予約も入らないまま、その後の
15時～の瞑想ワークショップも決定‼
した直進しかできないドライバー豆です。
（※ＷＳ詳細は、この記事の下に）
東京のみなさま、瞑想して頭スッキリ、くっきり
迷いのない（あっても気にならない）
悩みのない（あっても気にならない）
ラク～でゴキゲンな毎日を楽しみましょう(^▽^)/（見本⇒豆雪）
ご予約がなかったら、ひとりで瞑想（迷走）してるので
寂しすぎるから、遊びに来てね‼
うちの瞑想（サバサバ瞑想）は特殊なものではなくて
サマタ、ヴィパッサナー（いわゆるマインドフルネス）ですが
魂とも、宇宙とも、悟りとも、神とも、仏とも
ワンネスともいわず、
脳みその中がどうなってまーす♪という
説明で、誰にでもわかりやすく瞑想のしくみを
解説いたします。あそか‼(*´▽｀*)ってなるよ♪
なので、男性でも取り入れて
いただきやすいです。（が、参加者は女性ばっかです）
で、ＷＳ参加者は、無期限にラインで質問ＯＫです。
「こんなんで、続きませーん！！」
「これって、合ってます？？」
「これって、どゆこと！？」
「こんなこと、ありましたけど…」
などなど、
みなさまからの奇想天外な（？）
ご質問にお答えするのが豆の楽しみでもあるので
どんどん質問カモーン‼(*^▽^*)
では、最近のご質問から、ひとついってみよう♪
これは夢のご質問です。キョーレツです(;'∀')※掲載許可いただいています。
巨大コイに襲撃され、阿鼻叫喚…。
うわぁ～～。。
こ、これは、コワイですね。
豆は、もともとコイが怖いので、
聞いただけで失神しそうです…(;´Д｀)キョワイ‼
コイでーす！口ぱっく、ぱっく、ぬらぬら～。
このご質問の方は、瞑想歴4カ月。
朝晩2回30分ずつ瞑想されています（できない日もあり）。
ほとんどの夢は、気にしなくていいのですが
この方は、かなり心の解放がすすんできていたのと
夢がキョーレツすぎて
眠るのが怖い…となっていらしたので解説しました。
この夢は単純明快。
暴れるコイは…。なんの象徴？？
そうそう！
自分自身の解放すべき記憶、感情ですね。
瞑想4カ月なので、記憶と過去の感情（トラウマか恐怖か
自己否定か、悲しみか、怒りか、後悔かｅtc）
の解放（リセット）がすすんできて、
底のほうの大きなのが浮かんできて
抵抗して暴れてまーす！
慣れ親しんだ心の底にいたいのか、
出ていきたいけど、どうしていいのかわからないのか、
苦しくってもがいております‼
連日もがいてるのだから、これは相当大きくて
手ごわいコイですね～。
心の底のくらーいとこにいたのに
ひっぱりだされて息が苦しい‼
ぴっちぴっちと大暴れ‼
で、どうするか？
大丈夫。かんたんでっす♪
自分で、このコイを解放する！
と決めて、どこか広い池か湖か、
コイの好きなところに放してあげるだけ。
そう決めて、眠るだけ。
このコイは自分で握ってる、飼ってるだけなので、
放す！と決めれば恐れるこたあありません。
自分の心（記憶）の一部が、離れるのが嫌で
暴れているだけです。（というか自分が放したくない）
自分で「放す」と決めれば
いつまでも悪夢に悩まされることはないよ！
悪夢に殺される人はいないよ！（映画以外で）
夢に他人は入ってこないからね！（映画以外で）
憔悴気味の生徒さんに
以上のアドバイスと、
ここ抜けたらラクになるよお～♪!(^^)!
とノー天気なラインを送る豆。(^o^)
さーて、このあと巨大コイはどうなったか？？
そして、この生徒さんの運命はいかに！？
って、大げさか。
夢の続きは、次回につづくぅ～‼
お知らせはこちら～！
東京ワークショップのお知らせ！
【東京開催】動かないヨガ体験ワークショップ
「動かないヨガ」は、通常のリストラティブヨガではなく、
リストラティブ＋陰ヨガと筋膜操作、心地よい言葉の誘導の
組み合わせにより、リラックスと快適さ、体の可動域の拡大を
容易におこないます。
ゆるゆる快適なポーズでカラダとココロの軽さを手に入れてください。
3月21日（木・祝）
12時20分～13時40分
料金：3500円（税込・当時お支払い）
場所は、
SHARE STUDIO by HAS YOGA
東京都中央区銀座1－21－12山田ビル5階
都営浅草線・東京メトロ日比谷線 -東銀座駅3番出口より徒歩10分
東京メトロ丸ノ内線・東京メトロ銀座線 -銀座駅A13番出口より徒歩7分
東京メトロ有楽町線 -新富町駅2番出口より徒歩3分
お申し込みはMAIL：ugokanaiyoga@gmail.com
床もワックスも自然素材にこだわってるハスヨガさんで
開催します。
東京瞑想会（サバサバ瞑想ＷＳ）21日（木・祝）15時～
ヨガＷＳの後、会場を移して開催します。
（脳科学でわかる、初心者におすすめの瞑想会です）
3月21日（木・祝）15時10分～17時40分
開催場所・東銀座徒歩3分の会議室（お申込時にご案内）
料金・4,000円（ヨガＷＳ受講の方は500円オフ）
（WS内容）
瞑想はむずかしくありません。
ストレスを失くし、毎日を充実させる
もっとも簡単なツールです。
初めての方のために、わかりやすく楽しく
解説し、実践までおこないます。
スピチュアルな解説はいっさいせず、
脳科学、認知科学から明快に説明します。
◎瞑想ってなんだ？脳のしくみから解説
◎悩みがなくなるしくみ解説
◎初心者の簡単な取り組み方
～やり方の紹介と実践。続ける工夫。
呼吸瞑想、音の瞑想、サマタ、
ヴィパッサナー、マインドフルネスなど。
お問合わせ、ご予約は豆雪まで。
ここからは大阪のお知らせです。
大阪の3月瞑想会は17日ですが、
今月は経験者のみでガッツリするので
初心者のワークショップは4月に♪
日程は、このブログでお知らせします。
（希望日のある方は、お知らせください）
お問合わせ、ご参加希望の方は豆雪まで。
大阪レギュラーレッスンです。
シンギングボウルも鳴らしまーす。
次回の「動かないヨガ」レッスンは、23日（土）。
リラ～ックスして、ゆるゆるピカピカな春へ♪
15時20分～16時40分（グループレッスン80分）料金3500円（税込）
＠淀屋橋「ヨガスタジオフォレスタ」
※レンタルなので、スタジオに連絡不可。
◎ご予約・お問い合わせは「豆雪」まで
「動かないヨガ」クラス案内＜入会金・マット代無料＞
■レギュラークラス 第2・第4土曜/15時20分～16時40分（ドアオープン15時）
（グループレッスン80分）料金3500円（税込）
＠淀屋橋「ヨガスタジオフォレスタ」
※スタジオはレンタルしていますので、
直接「ヨガスタジオフォレスタ」に
連絡なさらないようお願いします。
●回数券ができました♪
3回券（有効期限3カ月）9,800円
6回券（有効期限6カ月）19,000円
シェア6回券（有効期限3カ月）18,000円※お友達とシェアOK！
■セミプライベートクラス 曜日不定期
（3名までのレッスン80分）料金6000円（税込） ＠中津「豆雪リビング」
◎ご予約・お問い合わせは「豆雪」まで
MAIL：ugokanaiyoga@gmail.com
インスタグラム：www.instagram.com/ugokanaiyoga/
ボルスターにもたれて、ゆるゆるほぐします♪
豆雪の誘導は、関西弁ではありません。。（なぜか笑ってしまうから）