1か月、動くのサボった結果。。
豆雪です。11月はヨガのレッスンお休みして瞑想の合宿に行ったりコロナに倒れたりしていてそのまま動くのサボってたんですよ。動くと言っても呼吸してゆれるとかのやつやけど。生徒さんにはひとつだけでいいから寝る前これだけでいいからとか言ってるくせにレッスンなかったらサボるサボる。めちゃくちゃサボる豆。（瞑想ばっかりしてたわけ）。じぃーーー。そしたらからだがめちゃくちゃしんどくなってきてこのしんどさはナニ？？？ダルイというか重いというか背中いたいし、朝起きたらカチカチというか動けへんやん、みたいな。。それで豆のおもろいとこは「なんでこんなシンドいんだろう。 もしかして、これは… もしかして歳なの❓歳のせいなの？ みんなが言ってるアレなの？？ そういうことなの、なの？？」って思ったこと。ちょとアホなんだよね。。で、レッスン再開でレッスン組み立てて練習したりするじゃないですか。。そんなら一発でしんどいも、ダルイもふっとんでしゃっきーーーーん♪あれ？ふつーに戻った。なんや、サボってただけやん♪って、そこで気づく。遅ない？あんなちょっとの動きというか調整というかあんなんでほんまにカラダってラクになるんや。って思った。「ふつー」と思ってたけどサボったら、「ふつー」ではおられへんねんや。あんなちょっとのことで。こんなにサボったことないからあんなにしんどくなるって知らんかった。痛みはでなかったけどなんかダルー、なんかしんどー倦怠感、、ってなってヘッドスパ行きましたわ。ヘッドスパもマッサージもアロマケアも足モミも気に入ったところでしてもらうのはリラックスするし気持ちいーーーので大好き！！！！だけど自分でゆるめたり、ちょっとだけほんまにちょっとの動きや呼吸でカラダってラクになるなあーーーー。ふつー、の維持ならちょっとはサボっても大丈夫。なにもしなくてもボールでゆるめる、くらいしてたらかなりラク。で、サボりすぎてダルーってなってきたらゆるゆるの動きを30分くらいはやるとよき。この加減はカラダにききつつやってみてください。豆は30分やるととまらなくなって60分、90分となるけどコツコツできる人ならトイレやお風呂寝る前のベッドで少しやるくらいでOK！！ていうかー。そういうコツコツやるのがすごくいいのかも知れません。ほんとは歳なんじゃなくて動いてないだけかも知れんよ、あるいは動きに癖があるだけかもあるいは緊張しすぎてるだけかもがんばりすぎてるだけかもてことですね(^_-)-☆来年からのクラスは月2回のレッスンで2週間は動画みながらゆるゆる復習してくださいっていうスタイルにしたのでちょっと週1回はシンドイという方はお越しください(^_-)-☆めちゃんこラクになる、はず！また新年4日は歳かな(?_?)って思う重ダルなみなさまに覚えておくとよいかもーちょっとやってみるとよきかもーな、ゆるゆるのクラス。今年は、ちょっとだけやろかなー♪という方お待ちしていまーす。2025新年特別クラス1月4日（土）オンライン14時～15時20分 癒着はがしと内臓ケア15時30分～16時50分 メンタルに効く呼吸17時～18時20分 感じる 使える骨盤底筋群料金・1レッスン2,000円 ２レッスン4,000円 ３レッスン5,000円動画視聴のみ同料金。※20センチのボール(空気を減らしてベコベコのもの)、ご用意くださいね。2025年のクラスは🎵第2第4月曜日レッスンの予定(月2回)の予定です。1月のレッスンテーマについては追ってお知らせします😉✨
