久しぶりに「初めての方の瞑想WS」しまーす!
豆雪です。久しぶりの瞑想会の日に瞑想会の前に「はじめての方のための瞑想ワークショップ」も開催します。※詳細は下記はじめての方はこれを受けてもらって瞑想の概要をつかんでもらうとともにご自身の現在地を確認していただいて瞑想をはじめてもらいます。難しくないので、やろうと思えば誰でもできるのが瞑想ですが一緒にする人がいるとくじけにくいのとエネルギー的にひっぱってもらえるのがよいかなと。一緒にすると言っても毎日、各自が自分でやるだけですけどね。もっとだらだら姿勢でもOKそれで今回から左脳と右脳のお話をプラスしての更新版になるので内容はさらに濃いです(^_-)-☆サボってる人も復習にきてねー!(復習だけなら無料という めちゃくちゃな料金設定♪)だって何回も復習してほしいんだもーん。忘れるから。椅子でもOK,(寝ころんでもいい)いつもこころに瞑想を。お守りのように。あなたの心を照らすランタンのように。道を指し示す地図のように。個人的には瞑想のない人生を想うと心細くて苦しくて生きて行くのは無理だ……って思います。瞑想を携えているとはーははははは、おもろ。ふーんふんふんふん、あそか。らーんらんらんらん、寝よか。みたいな感じ。(語彙力!!)やたら風景が染みてきて泣けるしなんか彩りと世界の立体感が変わる。あんまり人生を深刻に考えすぎなくなるというか…。(これは私だけなのかしら??)なんていったらいいんかなあーー。ラク。に尽きるか。。。まあ、やってみたらわかるよ(^_-)-☆うえるかむー!動かないヨガスケジュール毎週月曜(8月1週は6日火曜日に変更します)21時10分~22時30分8月6日(火)肋骨を柔らかく←終了。録画販売中♪8月12日(月)肋骨を柔らかく②動けるカラダ8月19日(月)肋骨を柔らかく③クビレる胴体8月26日(月)肋骨を柔らかく④腹圧ってコレよ【料金】月4回/8,000円 録画付8,800円(@2,200) 月3回/7,000円 録画付7,800円(@2,600) 月2回/6,000円 録画付6,800円(@3,400)単発/ 3,300円 録画付4,100円(@4,100)※録画は参加(欠席含む)されたクラスのすべての動画を視聴いただけます。※録画は、レッスン翌日から翌月末まで視聴いただけます。※オンラインクラスにご参加できず録画視聴のみの場合も録画付と同料金です。※月謝でご参加の方には、ワンポイントの動画視聴、特別クラスの割引あり。※お申込み、お問い合わせは ugokanaiyoga@gmail.com 豆雪までオンライン瞑想会 久しぶり!現地もやります!8月18日(日)13時30分~15時30分(最大16時まで延長)「初めての方のための瞑想ワークショップ更新版」料金5,000円(リテイク無料)はじめての方のための脳科学からひも解く瞑想案内。わかりやすく脳の仕組みから解説、やり方の案内、続けやすいコツのあれこれも。サボっている方、復習にきてください。テキストあり。16時~18時「経験者のための瞑想会」料金3000円(当月ヨガご参加の方2,000円)カラダもゆるむ「空間を感じる瞑想」をしていこうかな、と思います。(強力です♪)なにか体の中に固いものがあるときそれを見てゆくのが苦しい場合にもよいかなと思います(^_-)-☆※はちみつラップが効かないとかww※内容変更するかも知れません。※現地参加(@豆雪リビング)もしくはオンライン※お申込み、お問い合わせは ugokanaiyoga@gmail.com 豆雪まで ラインご存じの方はラインまで。【豆雪プロフィール】yoga歴30年超、瞑想歴15年。身体が硬く、非力で運動音痴なのでヨガのポーズがとれず苦労した経験から、各種ボディワーク、筋膜理論、ケイラクを取り入れた「動かないヨガ」を考案。簡単な動きで変化がわかりやすく、40代以上の女性のこころとカラダにやさしいyogaおよび瞑想のレッスンをしています。フェリシモ「IDET」誌、日清ファルマ「リブロン」誌にてyogaポーズを監修、執筆。