ふむふむ


 🟦あなたのカラダは一日三食のために設計されていません
【Dr.レイモンド・フランシス】


 三食きちんと食べることが健康的であると信じ込んできたなら、あなたの消化器官は想像以上に重い負担をかけ続けていることになる。


 食べた後の方が調子が悪い、怠く眠い、逆に空腹感を通り越したあたりの方が冴えてくる、調子が整ってくる感覚は間違いなくあります。 


 正しく断食を行えば、一体どれほどの毒が排出されるでしょうか。
それは、悪いものを出し切り、カラダの浄化と共に脳も冴え、違う経験ができるのではないか


がんを治すには断食も効果が期待できると言われている

我々人間の身体は毎日３食も食べ続けていると、それだけで消化器官に絶えず負担をかけ続けていることになる。 


 定期的な断食で、消化器官を休ませて修復する時間を作り、身体がどう変わってくるか 


 わたしも一日だいたい一食ですが、食べ過ぎたときは次の日はフルーツだけとか、飲み物程度にするか、17時間は食べずに空けておきます。


お腹空いてくるけど、その辛さを通り過ぎると、やはり調子が良くなってきますね、


本当はきちんとした指導で一週間くらい断食してみたいです。