ビタミンDを働かせるためには。

 

 

・SNSで良いと書いてあったサプリメントを手当たり次第とっている

・分子栄養学のクリニックに行ってサプリメントは飲んでるけど、お食事の指導がズサン

なぜ改善しないかというと2つの問題点が浮き彫りになるよ

現在、７日間お食事チャレンジのモニター参加している人達の、個人カウンセリングアドバイスが始まっている。　

改善しない理由などもお伝えしている

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1.サプリメントは飲めば
改善するわけではないからね
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まず、消化吸収にアプローチをしていないのに、サプリメントを消化吸収できずにゴミになってしまっているということ

通常の高濃度よりも
驚くほどの高濃度量をとっているのに

サプリメントを減らすと
検査数値が下がってしまうと
いわれる人が多い

お食事の改善がすごく大切なんだよ

1つずつ丁寧にやっていく↓
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1お食事で栄養を取れるように
毎日の食事を見直す
↓
2よく噛む
↓
3消化吸収力を上げる
↓
4腸壁の強化に必要な栄養素を取る
↓
5腸内の良い菌を育てる
↓
よい便になる

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

腸壁に必要な栄養素は
Lグルタミン
ビタミA.E.D
亜鉛

これを食事でとっていこう
まずは

消化吸収力が低い人たちは
サプリメント飲んだら気持ち
悪くなってしまう場合が多い

じゃぁ、消化酵素を飲めばいいのかって言うと、そういう問題ではないよね

例えば
便秘の人が、酸化マグネシウムをとって

便が毎日スムーズに出ますと言っても
👆（下段のツィートで塩化を酸化に訂正してあります）
それは、本質的に
便秘の改善にはなっていない

だから、飲めばいい
出せばいいって

もんじゃないからね

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2.ものには順番がある
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改善には改善の順番が
あるっていうこと

消化吸収力も上げずに
何種類ものサプリメントを
飲んでる人たちが多い

何のためにそれが必要なのか
理解ができていなかったり

今現在それが必要な状態なのかも
理解ができていない

むしろ、ここを理解できる位
分子栄養学を学ぶ必要性があるって
いうことなんだよね

今、私はオンラインスクールや
無料で学べる超初級の分子栄養学が学べる公式LINEなども作っている最中

学べば、自分で理解をしながら進める
一生涯のスキルとして重要だから

でもますば
お食事から見直していこうね❣️

丁寧に一歩一歩
ベイビーステップで
良くしていこう

 

 

 

 

 

 

 

 

自己責任でお願いいたします。