夫婦二人暮らし50代からのシニアご飯砂糖→オリゴ糖白飯→もち麦ご飯朝食→納豆、黒豆、たまご、コーヒー、トマト.バナナと豆乳とヨーグルトのスムージービール→プリン体ゼロ糖質控えめ夫婦飯免疫力アップのゆる腸活☆備忘録で幸せレシピ載せています
