夫婦二人暮らし50代からのシニアご飯砂糖→シュガーカット→オリゴ糖白飯→もち麦ご飯朝食→バナナと豆乳とヨーグルトのスムージーとほぼ和食ビール→プリン体ゼロ糖質控えめ夫婦飯免疫力アップのゆる腸活☆備忘録で幸せレシピ載せています
