今回は長文。分けて書かないでいく。
先日、ご縁あってご近所と知って以降、
整体もされてるめいちゃん。
１日ともちゃんデイと評して、
こころ＆からだケアをお願いした。
先日よりとも花さんのmamaマスにも通い始めたが、
まだ１日しか通ってないのにメーリス
（メーリングリスト）のやり取りだけでも、
いろんな気づきが出てきて。
共感するだけでなく、
ざわざわすることもたくさん。
それに対して自責の念にかられるんじゃなく、
本音を伝えてみたりしてーーー。
その「ざわざわ」をめいちゃんに話してく中で、
相当溜め込んでいたものが、
モサモサ沸き上がり嗚咽する始末。
そんなに泣くつもりなかったのに、
ポケットティッシュ一袋使い果たした。
→めいちゃんには一袋で済んで良かった
と言われたが。
思ってた以上に
自分は小さい頃から
沸き上がる「怒り」を
ギュウギュウ押さえ込んで
「私は大丈夫～♪」って
本音を大事にしてあげてなかったんだなあ。
助けて～～❗って
全く言えてなかったんだなあ。
って気づいた。
「怒り」感情は感情の中でも、
全く役立たずだと思ってた。
誰に対しても「利」にならなければ
「快」にもならない、って。
でも、そんなことなかったんだ。
少なくとも私にとっては。
今まで信じ込んでいた世界から、
違う世界に行けるカギになるのかもしれない。
以前も誰かの投稿で
「怒り」感情はもって良いんだよ～～
とあったんだが、
頭ではそうだよねぇ
と理解してたんだが肚に落ちた感覚があった。
怒って良いんだ。
ふざけんなッ！
って言っても良いんだ。
ーーー子どもだけにそうしてたよ。
何故なら絶対嫌われないッて思ってる
（信じてる）からーーー。
ーーーとにかく分かったことは
感情に○×はない。
たくさん自己対話してこうと思う。
「ざわざわ」することから、
何に対して
私は反応してるんだろ？
って丁寧に向き合い、寄り添う。
どんなことを感じても良しとする。
責めるのはや～～めた。
そんなに責めるの好きなら、
とことん責めたげるよ(^^)と言われたが
人には責められたくない(笑)
なのに、自分は罪悪感もって
自分を責める。
ーーー笑える。
一番寄り添ってほしいのは
誰よりも私自身なのにーー。
フィニッシュに、
からだほぐしをしてもらった。
めいちゃん、ぜいたくな【私時間】をありがとう！
心もからだもメンテナンスしてくれる
mamaマスのみんなも、ありがとう！
先輩カウンセラーの桜子さんたちもありがとう！
【おいでよ】でやったワーク の意味が
ジワジワまた感じられてきた。
→これもまた壮絶な体験だったんだ。
自分の感情に向き合う。
寄り添う。
それが目下意識することだ(^^)
次のブログに
感じた「怒り」について
書いてみようと思う。