こんにちは
お仕事に行く際やお仕事帰りに
日が短くなってきたなぁと感じます
カウンセリングやクリニックで
皆さんのお話を伺う際に
ご自身のお気持ちをキャッチしにくくなっていらっしゃる方が
多くいらっしゃいます
その辺りに心身の不調が隠されているものなのですが
お気持ちと思って表現されるものが
思考であることがとても多く
中には「お気持ちは？」と伺うと
「気持ち…？」と考え込まれる方もいらっしゃいます
なぜそのようなことが起こるのかという理由は
それぞれ様々なご事情があるのですが
1つは
ご自身の感情を抑圧してしまっていること
抑圧するに至った理由も様々なのですが
例えば
周りを優先することが当たり前になっている他人軸の状態
だったり
自分の感情をしまうことに慣れてしまっている状態
だったり
そこに至るにもたくさんの状況が考えられます
自分の感情を素直に表現しても
受け入れられなかった経験
否定された経験
嫌な思いをした経験
我慢することが当たり前だった経験
身近な誰かの感情に振り回されてきた経験
身近な誰かの感情を優先しなければいけなかった経験
など
様々なご事情で自分自身の感情を後回しにしたり
自分の内側にギュッと押し込めてしまわなければいけなかったり
ですが
その感情は今も自分自身の中でずっと
『自分』が耳を傾けてくれることを待っています
悲しかった
苦しかった
さみしかった
心細かった
辛かった
心にしたフタを開けて
すくい出してくれるのを待っていてくれています
その声を聴くことが
心身を整えていくことに繋がります
もし気持ちを表現することが苦手だったり
気持ちがよくわからないと思うのなら
そこに気づいた今がタイミングです
心の声を聴く
すくいあげていくお手伝いをさせて頂きます
カウンセリングルーム紬でお待ちしております
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます
この後のお時間も皆さんにとって穏やかでありますように
◇生きづらさを感じている
◇一歩を踏み出したいのに踏み出すことを
ためらっている
◇周囲とのコミュニケーションに悩んでいる
◇日々息苦しさを感じている
◇なんだかモヤモヤする気持ちを感じている
◇子育てや家族間のことで苦しくなっている
◇ただただ聴いてほしい…
大切な自分自身を大切にするためにカウンセリングを利用してみてくださいね。
カウンセリングルーム紬でお待ちしております。
お気軽にお問い合わせください。
