こんにちは
本日は日差しの暖かさを感じられますね
昨日はクリニックのお仕事で参加者の皆さんと最寄りの公園へ
心身の感覚を大切にするワークで
たくさんの木々の中を歩いてまいりました
少し風が強く曇り空だったので寒さも感じましたが
広い公園の木々の中を歩いているうちに温まり
上着を脱いでみました
モミジや銀杏の木はまだ紅葉がうっすら始まったくらいの色づきでした
寒桜だったのでしょうか
小さな桜の花が咲いていました
ブナ科の植物であるドングリも
様々な形やサイズの実が落ちていました
たくさんの様々な木の幹に
皆さんと一緒に触れてみました
ひんやりとした感触なのに
触れるとなんだか温かくホッとする感覚がありました
太くて大きな木の幹に両手をついて
身体を寄せ
「こんなことしたことない」とつぶやかれている方も
何人かの参加者さんは数人で立ち止まり
木々に囲まれた空間の中で合唱もしていました
お腹の底から声を出したくなる空間だったのでしょうね
色々な木々の葉に触れてみました
触れてみると思ったより柔らかかったり
フワフワしていたり
見て想像した印象とはずいぶん違いました
私と一緒に葉に触れていた数人が
「へ～！こういう感触なんだぁ！」
「え⁉思ったのと違う！」
と色々な葉の感触を楽しまれていました
「普段こういう時間って意外と取ってないかも」
「感覚を味わう時間を取るのっていいですね～」
と歩きながらお話をしました
皆さんはご自身の身体の感覚や
気持ちをゆっくりと感じるお時間を取っていらっしゃるでしょうか
忙しい日々に追われ
気づくと肩が凝っている
頭が重い
なんだか不調？
気持ちなんてよくわからない
その様な事になってはいませんか？
大切な自分自身を感じるお時間を
大切にしてみてくださいね
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます
この後のお時間も皆さんにとって穏やかでありますように
◇生きづらさを感じている
◇一歩を踏み出したいのに踏み出すことを
ためらっている
◇周囲とのコミュニケーションに悩んでいる
◇日々息苦しさを感じている
◇なんだかモヤモヤする気持ちを感じている
◇子育てや家族間のことで苦しくなっている
◇ただただ聴いてほしい…
大切な自分自身を大切にするためにカウンセリングを利用してみてくださいね。
カウンセリングルーム紬でお待ちしております。
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