こんにちは
肌などの乾燥を感じるほど空気が乾いているようですね
お部屋などの加湿と同時に水分補給も大切にしたいものです
皆さんは他者と話し合ったり
自分の考えや気持ちを口にすることに
ためらいを感じることはあるでしょうか
なかには
自分の意見を言う？
話し合う？
と思われる方もいらっしゃるかもしれません
例えば
幼少期、身近な大人たちとの関係性の中で
幼い自分が思ったことを言うといつも怒られた
自分を表現すると嫌な事ばかり言われるから
黙っているようになった
いうことをきかないと傷つくことを言われたりされるから
いうことをきいた方がいいんだと思ってきた
など、背景や理由はたくさん考えられるものの
その中で“我慢”すること
自分自身を“抑圧”することを
当たり前のように受け入れざる負えない状況だった方は
少なくないのではないでしょうか
ご自分が“我慢”や“抑圧”してきたことに
お気づきになられていない方もいらっしゃるかもしれませんね
でも“我慢”してきた気持ち
内側にぎゅっと“抑圧”してきたものは
押し込められているだけなので
無くなるわけではありません
心と身体はとても深く繋がっているので
“我慢”や“抑圧”してきたものが
様々な身体の症状として現れてくることもあります
もしかしたら続いている不調は心からのSOSかもしれません
もし“我慢”や“抑圧”をしているなと気づかれた方は
なんで“我慢”や“抑圧”をしているんだろう？と
疑問を持ってあげてください
“我慢”や“抑圧”をしているのかよくわからないな
と思われた方は
ご自身の身体の違和感に耳を傾けてみてください
大切な自分の心からのSOSを聴き逃さないように
どんな気持ちをしまい込んできたのか
どんな思いを抱えてきたのか
一緒に聴かせてくださいね
お待ちしております
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます
この後のお時間も皆さんにとって穏やかでありますように
◇生きづらさを感じている
◇一歩を踏み出したいのに踏み出すことを
ためらっている
◇周囲とのコミュニケーションに悩んでいる
◇日々息苦しさを感じている
◇なんだかモヤモヤする気持ちを感じている
◇子育てや家族間のことで苦しくなっている
◇ただただ聴いてほしい…
大切な自分自身を大切にするためにカウンセリングを利用してみてくださいね。
カウンセリングルーム紬でお待ちしております。
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