天気：曇り/雨
気温：16℃/11℃
降水確率：70%
どうも、毒男('A`)です。
昨日の部屋掃除での筋肉痛が痛すぎて熟睡できず orz
痛み･･･つーか、苦しくて何度も目が覚めた。
これまでの人生の中で断トツの筋肉痛･･･
それに加えて、鼻炎もだから眠りにつくのも一苦労。
あ、それと口呼吸しかできない(鼻炎のせい)から、
口の中カラッカラだし喉も渇くしで散々だったわ(´Д｀)ﾊｧ…
今は、筋肉痛も大分治まってはいるけど、それでもまだ苦しい。
とてもじゃないが、窓 & 網戸拭きなんてできない。
てか、天気も悪いし、強風だから今日はやめとく。
顔肌チェック。
人中、上唇左上辺りの白ニキビの膿が消失。赤い痕のみ。
顎に白ニキビ×2確認。
掻いた左頬の傷は80％改善。
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
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★オナ禁
51日目、成功！
問題なし。
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目。→ 2011/7/20終了。9日間成功。
2011/7/21開始。→ 2012/2/4終了。195日間成功。
2012/2/5開始。→ 2012/3/2終了。27日間成功。
2012/3/3開始。→ 2012/3/5終了。3日間成功。
2012/3/6開始。→ 2012/3/6終了。0日･･･
2012/3/7開始。→ ？？？
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