天気：晴れ
気温：22℃/13℃
降水確率：0% (0%とか久しぶりに見た気がするｗ)
どうも、毒男('A`)です。
案の定、所々に筋肉痛が発症（；^ω^）
右肩が一番苦しい。他は･･･問題ない程度。
やり方が悪いのか元より弱いのか、右肩の故障が多いと改めて思った。
なんとかしたいけど、どうしたらいいのかまったくわからん(´ε｀；)ｳｰﾑ…
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★昼：ストレッチ(※分)＋筋トレ & スト(※分) × 最新の鍛錬メニューはコチラ
ちと鼻炎気味なので、休み。
できれば、夜の鍛錬はやるつもり。
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★夜：スト(※分)＋筋トレ & スト(※分)＋ジョギング(※分 - 歩数計※) ×
鼻炎治まらんかった orz
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★オナ禁
62日目、成功！
落ち着いてきたかと思いきや、またシコシコ･･･ orz
ダメダメだわ･･･
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