天気：曇り/晴れ
気温：30℃/23℃
降水確率：10%
どうも、毒男('A`)です。
今日もリアの用事～～～
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★昼：ストレッチ(※分)＋筋トレ & スト(※分) × 最新の鍛錬メニューはコチラ
休み
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★夜：スト(※分)＋筋トレ & スト(※分)＋ジョギング(※分 - 歩数計※) ×
休み
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★オナ禁
54日目、成功！
ムラムラしてるけど、チ○コさえ触らなければ暴発は防げるはず。
エロ妄想も、し始めたら消せるようにコントロールできはじめてきた。
･･･良い傾向かな( ´ー｀)y-~~
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