天気：曇り
気温：27℃/23℃
降水確率：20%
どうも、毒男('A`)です。
リアの用事で外出。
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★昼：ストレッチ(※分)＋筋トレ & スト(※分) × 最新の鍛錬メニューはコチラ
休み
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★夜：スト(※分)＋筋トレ & スト(※分)＋ジョギング(※分 - 歩数計※) ×
休み
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★オナ禁
53日目、成功！
今日もムラムラが治まらない･･･がぁ！
チ○コを触ることを極力抑えたおかげで、ヌかなくてすんだ(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ
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