天気：曇り/晴れ
気温：27℃/21℃
降水確率：30%
どうも、毒男('A`)です。
右首後ろの違和感がだいぶ治まってきている。
昨日よりもずいぶん調子が良い。
このままいけば、明日～明後日くらいには腕の筋トレを再開できるかもしれない。
昨日から、腕立て/腹回りの筋トレを通常の2倍のセット数でこなしている。
若干だけど筋肉痛があるし、上半身全体にも疲労感がでている。
まぁ、その甲斐あって？胸や腹周りには十分効いているみたいだｗ
筋トレ中は辛いけど、効果を実感できるとやっぱり嬉しいよね(*´ω｀*)
体を壊さない程度にこれからも鍛錬に励もうと思うｷﾘｯ
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★昼：ストレッチ(15分)＋筋トレ(95分) ○
今に始まった事じゃないけど、ストすると途端に体の調子が良くなる。
とはいえ、腹筋にうまく力が入らない･･･ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ震えてしまうｗｗ
まぁ、筋肉痛ってもそれほど大したもんじゃない。
辛いっちゃ～辛いけど、スリムで引き締まった腹周りを見ると
テンション上がってやる気もでるし、さらにがんばれる(`・ω・´)ｷｯ！
何ヶ月～何年先になるかわからないけど、腹筋割ってみたいなｗ
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★夜：ストレッチ(15分)＋筋トレ(95分)＋ジョギング(60分 - 歩数計5279) ○
筋トレの1セットめが辛い orz
比較的2セットめは楽･･･でもないけど、1セットめよりはマシ。
休息日まで、まだ2日もあるってのにこの疲労感は結構ヤバいかも･･･
ま、よっぽどの事がない限り、サボるつもりはないｷﾘｯ
疲労が濃い分、ジョギングで走る距離を調整すればいいしさ( ^ω^ )
ってことで、昨日と同じコース(遠回りの通常コース)を走破。
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★オナ禁
37日目、成功！
寝起きにエロ妄想したおかげで、ムラムラしちまったぜ･･･
まぁ、問題なしｗ
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