天気：曇り
気温：25℃/21℃
降水確率：10%
どうも、毒男('A`)です。
右首後ろ付近の痛みはほぼ治まったけど、疲労感つーか違和感がある。
痛みが発生してから毎日湿布貼ってるけど･･･なかなか完治しない(´・ω・｀；)
この違和感がなくなるまで、腕や肩に負担のかかる筋トレは控えようと思う。
腕の筋トレを休む分、腹周りの筋トレを重点的にするつもり。
セット数を増やしたり･･･とかね☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ
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★昼：ストレッチ(15分)＋筋トレ(95分) ○
腕の筋トレ自重してるから、腹周りの筋トレだけでは物足りない(´・ω・｀)
ってことで、腕立て、腹周りの筋トレのセット数を通常の2倍でやることにしたｗ
これはこれで辛いけど、最近は腹周りが引き締まってきたのを実感しているので、
さらに･･･さぁ～らぁ～にぃぃ～！鍛えまくりたいと思うｷﾘﾘｯ
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★夜：ストレッチ(15分)＋筋トレ(95分)＋ジョギング(60分 - 歩数計5347) ○
昼寝から目覚めるとかなり疲労感が濃くて、起きるのが大変(；´∀｀)
スト終わっても頭はボーッとしてるし、やる気がまったくでなくて、
マジでサボろうかと思った。
まぁ、鍛錬し始めたら徐々にエンジンがかかってきたのか、
筋トレが楽しくなってきたと同時に疲労感もなくなったからサボらなくてすんだｗ
オナ禁始めてから目覚めがすごくいいんだけど、
今回に限っては( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰとしている時間が本当に長かった。
やっぱ、昼の筋トレに問題があったのかな(；´∀｀)
ま、まぁ、もうちょい様子見してみようと思う。
ちと遠回り＋通常コースを走ってきた。
久々に満天の星空で、テンションうｐｗｗ
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★オナ禁
36日目、成功！
ちとムラムラ･･･
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