天気：雨
気温：22℃/18℃
降水確率：80%
どうも、毒男('A`)です。
昨日はやっぱり一日中雨だったっす（；^ω^）
んで、今日も･･･と思ったら、現時点では止んでいる。
ま、降水確率は高いし、空も暗いからこれから降るんだろうな(；・∀・)
けど、もし･･･もし、走る時間に晴れてたら･･･走るつもりだ(ﾟДﾟ)凸ｺﾞﾙｧ!!
左腕/肩の筋肉痛、全身の疲労感はだいぶ回復した。けど、右腕/肩が苦しい。
湿布貼ってかなり楽になったけど、筋トレできるほどではない。
マウスクリック(肩、肘に負担がかかる？)するのもなるべく避けよう。
とりま、右腕の筋トレは自重しようかね(´・ω・｀)
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★昼：ストレッチ(15分)＋筋トレ(80分) ○
降ったり止んだり、時折強く降ったりを繰り返す雨･･･ｳｾﾞｪ
右腕の筋トレは自重。左腕は問題ないから、こちらは通常通り。
ペナルティ･･･ってわけじゃないけど、
右腕が復活するまで、腹筋周りの筋トレを1セット追加。
しっかし、このセット追加は結構きくな（；^ω^）
たった1セット･･･されど1セットってとこかｗ
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★夜：ストレッチ(15分)＋筋トレ(80分)＋ジョギング(60分 - 歩数計8202) ○
ストし始めた時に雨を確認すると･･･走るか判断に迷うほどのﾋﾞﾐｮｰな霧雨。
筋トレ終了後に再確認すると、すっかり晴れていた(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!
この機を逃すわけにはいかん！とばかりに、即着替えて出発。
一昨日のジョギングはマジで苦痛だったけど、今夜は楽しくて仕方ないｗ
調子に乗って、育○高校(○賀○校舎)方面 → ○○城駅方面 →
心臓破りの坂～通常コースと、過去最高の距離を走っちまった(ΦωΦ)ﾄﾞｩﾌﾌ
3km走った辺りで小雨が降ってきたから･･･今夜もフルで走ることを決意ｷﾘｯ
あと1kmくらいで帰宅ってところで、さらに強く降ってきた orz
･･･眼鏡をずぶ濡れにしながらゴール。
走ってる間は全然苦しくなかったけど、止まった途端に全身に疲労感が･･･
特にアキレス腱辺りは痛いつーか苦しい。
明日の疲労感軽減の為に、いつも以上に念入りにストした。
その後は飯喰って、風呂入って就寝zzz
んで、雨はさらに本格化･･･（；^ω^）
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★オナ禁
29日目、成功！
横にならない限りは問題なし･･･かなｗ
けど、若干ムラムラしてたから、尿と一緒に排泄してきた((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
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