天気：曇り/雨
気温：27℃/20℃
降水確率：50%
どうも、毒男('A`)です。
いや～昨日、あれだけ走ったってのにほとんど疲労感がない。
･･･つっても、思ってたよりは･･･程度かな(；´∀｀)
けど、やっぱりストは大事だってことが改めて分かったよｗ
右腕/肩の痛みは9割方回復している。
でも、少し張ってるつーか･･･違和感があるので、今日も筋トレは自重。
このまま順調に回復していけば明日には通常どおりに鍛錬できるかも。
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★昼：ストレッチ(15分)＋筋トレ(80分) ○
昨日、一昨日よりは幾分暖かい。
雨も空は曇ってるけど、降りそうで降らない･･･夜が心配（；^ω^）
右腕/肩よりも、首の右側が痛いことに気づいた。
何だこれ･･･寝違えたかな(；・∀・)
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★夜：ストレッチ(15分)＋筋トレ(80分)＋ジョギング(60分 - 歩数計6503) ○
鍛錬前の1～2時間前に強めに降って以降、雨は止んでいる(´・ω・｀)
ここ数日同様、またいつ降りだすかわからないので、筋トレ後、即出発ｗ
自宅前でストしてたら、鼻歌が聞こえてきた。
酔っ払ってるようには見えないけど･･･かなりノリノリｗ
歌の方を向くとチャリに乗った大学生くらいの兄ちゃんがこっちに向かってくる。
毒男('A`)に気づくと、あからさまに歌をやめて無言で俺の脇を通過。
50ｍくらい離れてからまた歌いだしたのには、なんか和んでしまった(ﾉ´∀｀*)
稀にだけど、部屋にいる時にも鼻歌が聞こえる時がある。
犯人はコイツかもしれんな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
○南小付近で、タクシーが目の前に止まっていた。
タクシーから降りてきたのは20歳くらいの小柄で華奢な女の子。
身の丈に合わないほどの大きなトランクを持って、タクシーが去った後も
降りた場所に( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰっとつったっている。
･･･なんか、不気味だった((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
その後すぐに、白Tシャツに白帽子を被った、
時々見かけるダンディーなおやっさんと遭遇。
この人の走り方･･･フォームは本当にかっこいい。
んで、これまたすぐに、これまで一度だけ見かけた
大学生くらいの兄ちゃんがストレッチをしていた。
これから走るつもりなのかなｗ
大吉前を通りすぎて、セブンイレブン前を通ると、駐車場から爆音が!?
かなりの音量でダンスミュージックっぽいの垂れ流し･･･
この深夜に、しかも住宅街であれはｳｾﾞｪ！ったく、これだから田舎は（；^ω^）
坂を登り、ミニストップ付近で手を繋いだカップルﾊヶ━m9( ﾟдﾟ)っ━ﾝ!!
･･･目の毒だ orz
とまぁ、今夜はこのくらいかな。
他にも人は見かけたけど、うｐするほどのもんじゃないからこれくらいでｗ
通常コース(4km)をフルで走るつもりだったけど、
なんだか気分が良くて、大吉～○○幼稚園～通常コースを完走。
距離的には5～6kmってところだろうか。
道中、まったく雨が降らなかったし、割と蒸す夜だったから
久々に満足できる汗をかいて気分爽快(ﾉ´∀｀*)
てか、もう雨は十分･･･
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★オナ禁
30日目、成功！
すんごく落ち着いてる(´・ω・｀)
ムラムラしないで起床･･･珍しいこともあるもんだｗ
今日で一ヶ月経過すか(ﾉ´∀｀*)
極端、かつ強引に始めた割には結構続いてると思う。
思い返すとリセットを意識したのは、ほんの数回程度。
やはり、オナ禁に対する決意/覚悟と、日々、効果を実感しているのが大きい。
これからもリセットしたくなるほど欲情することがあるだろう。
無謀ともいえる己との戦いは果てしなく続くけど、俺は負けんよ(´・ω・｀)
･･･とまぁ、ｳｾﾞｪ自賛はここまでにして、
一ヶ月経験して実感した効果を晒そうと思う。
既出ばかりだけど、ご容赦を m(__)m
◎顔の油減少
◎ニキビ減少 (できても、長くて3日でほぼ完治)
◎抜け毛減少
◎髪質の変化 (リンスｲﾗﾈってくらいに柔らかく、弾力がある)
◎目が大きくなった (視界良好、眼精疲労し難くなった)
◎おもいっきり目を見開くと一重から二重になる
◎やる気/行動力/無駄に自信が上昇する
◎エロ動画を見る気が起きない (見てもさほど興奮しない)
◎体臭改善
◎疲労の回復力がハンパない
◎フル勃起時の固さと膨張にびっくりｗ
◎起床時のダルさがほぼない (意識がすっきりはっきりしてる)
◎オナに対する嫌悪感増加
×睡眠時間減少 (ほぼ一ヶ月、日に4時間くらいしか寝れない orz)
×寝つきが極端 (即寝れる時もあれば、1時間くらい眠れない時もある)
･･･他にもあるような気がするけど、だいたいこんな感じかな。
あくまでも、毒男('A`)が実感した効果って事でご理解願います。
目安/参考程度にしていただければと思います。
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