天気：雨
気温：23℃/21℃
降水確率：80%
どうも、毒男('A`)です。
起床時からどしゃぶり･･･今日は一日雨っぽい。
てなわけで、予定では明日が「休息日」だったけど、
両腕のハンパない筋肉痛と、全身の疲労感がヤバいから今日は休みにする。
まぁ、ぶっちゃけ、天気がどうあれガチで休みたかったし、これで心置きなく、
すぱっと！休む事を選択できるから、この雨には感謝しているｗ
全身の疲労感は今日休めば結構回復しそうだけど、
両腕と肩周辺の筋肉痛が回復するのには、数日かかると思う。
なので、この痛みがなくなるまで、腕の筋トレは自重する。
･･･それくらい痛みがひどいっす orz
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★昼：ストレッチ(15分)＋筋トレ(80分) ×
休み。
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★夜：ストレッチ(15分)＋筋トレ(80分)＋ジョギング(60分 - 歩数計0) ×
休み。
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★オナ禁
28日目、成功！
問題なし！･･･ってとこかな(´・ω・｀)
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