天気：曇り
気温：27℃/21℃
降水確率：20%
どうも、毒男('A`)です。
よくわからんが、7時に起きてしまった(´・ω・｀)
巷では普通かもしれないけど、毒男('A`)にとってはかなりの早起きｗ
睡眠時間は･･･4時間くらいしか寝てないかと orz
しかも、立て続けに悪夢を2回も見るし((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
なんつーか･･･うろ覚えだけど、猟奇的ですっごく危険な内容だったのは覚えてる。
うｐできるほど覚えてないから割愛するけど、ここまでデンジャラスな内容は
これまで見てきた夢のなかでもトップクラス。
悪夢×2、睡眠時間4時間･･･こんなんじゃ、
昨日のハンパない疲労なんて抜けるわけがない(´Д｀)ﾊｧ…
2度寝しようにも頭が冴えて、全然眠れんし･･･ってわけで、
この記事を書いてるわけですよ(´・ω・｀)
オ○禁しはじめてから、2度寝がなかなかできない。てか、寝つきが悪い。
いや、「極端」っていった方がいいかな。
2度寝に関してだけでなく、眠れる時は速攻で眠れるけど、
眠れない時は1時間くらい悶々(性的な意味ではなく)としてる。
この一ヶ月、ほぼ毎日4時間くらいしか寝てないと思う。
長くても5時間くらいだし･･･明らかに睡眠障害がでてる。
あくまでもオ○禁前と比べてって事だけど、
ある意味･･･オ○禁よりもキツイかもしれない。
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★昼：ストレッチ(15分)＋筋トレ(80分) ○
疲労が抜けてないからサボり･･･そうになったんだけど、なんだかソワソワする。
んで、落ち着かないから、いつもの如く黙々と鍛錬をこなす。
ここまでくると、鍛錬する事が「習慣化」してきたんだなと実感。
これは非常に良い傾向だと思う。
かと言って、疲労の蓄積がハンパない場合はすっぱり休むつもり。
このモチベが長く、長ぁ～～～く続く事を切に願う(´・ω・｀)
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★夜：ストレッチ(15分)＋筋トレ(80分)＋ジョギング(60分 - 歩数計4887) ○
筋トレ中に外からパラパラっと･･･雨かよ(；´Д｀)ｳｾﾞｰ
小雨で、降ったり止んだりを繰り返してるんだけど、今夜は走るの中止!?
いや、深夜になってもいいから走るつもり(`・ω・´；)ｷｯ！
･･･っと、ここまで書いてたら晴れたみたいｗｗ
ほんじゃ、今から走ってくるわε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
って、晴れてると思ってたのに小雨が降ってた orz
走る気満々だし、準備も万端･･･走ってる間に晴れるだろって事で出発ｗ
500ｍくらい走った頃だろうか。やけに体が重い･･･全然楽しくない。
どんなに走る気満々でも、連日のフルや筋トレ時間の増加で、
確実に疲労が蓄積されているようで、ひたすらダルい。
小雨もいつまで経っても止みそうにない。
早々に帰ろうと、通常コースをフルで走って帰宅。
速攻で風呂入って･･･たら、雨が本格的に降ってきた(；・∀・)
こりゃ、明日も雨かもな(´・ω・｀)とか思いつつ、就寝zzz
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★オナ禁
27日目、成功！
悶々ムラムラウズウズ･･･
昨日の疲労？ストレス？(日頃の睡眠不足など)から開放されたがってるのかも。
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