天気：曇り/晴れ
気温：32℃/24℃
降水確率：20%
どうも、毒男('A`)です。
相変わらずの遅寝、早起き･･･疲労が抜けてない/溜まってるのがわかる。
こんなの･･･いつまで続くんだろ(；´Д｀)
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★昼：ストレッチ(15分)＋筋トレ(60分) ○
ほんの数十秒ほどだけど、ゲリラ豪雨ありｗ
濡れた道路も30分も経たずに乾いてしまった･･･なんつー暑さだ(；・∀・)
水分補給に気をつけねば！ｷﾘﾘｯ
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★夜：ストレッチ(15分)＋筋トレ(60分)＋ジョギング(60分 - 歩数計5307) ○
比較的涼しい夜･･･あくまでも外の気温が、だけどねｗ
相変わらず部屋の中は蒸し暑い（；^ω^）
一昨日(8/14)にフルマラソンしたんだけど、今夜もフルで走ってきた。
さすがに疲れたな･･･(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ
下半身全体に疲労感があって、かなりダルい。
明日が休息日だって事で、ちと無理しちまったかも(；・∀・)
ま、1日休めば問題ないっしょ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
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★オナ禁
23日目、成功！
結構ムラムラしちまったぜ･･･
気づくとエロ妄想してたし、何度かヤバかった（；^ω^）
ま、それを乗り切るすべは体得してるから問題なしｗ
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