天気：晴れ
気温：34℃/24℃
降水確率：0%
どうも、毒男('A`)です。
今日も暑いけど、曇ってるから気温が低いように感じる。
しっかし、昨日の暑さはハンパなかったな(´・ω・｀；)
あれが連日続くようなら、確実に水太りしちまうよｗ
さて、今日くらいの気温なら鍛錬するのに支障はない。
昨日は思いがけず「休息日」にしてしまったが、
気を引き締めて鍛錬に励もうと思う。
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★昼：ストレッチ(15分)＋筋トレ(45分) ○
昼前から、さらに気温が上がってたおかげで、
鍛錬中にちょいと気持ち悪くなってしまった。
このくっそ暑い中での鍛錬は自殺行為かもしれん･･･
かといって、外でやるつもりもないし、サボりたくもない。
まぁ、昨日のように、気温によっては鍛錬を休むのもありにしよう。
やっぱ･･･「熱中症」怖いもんね(；・∀・)
予防法なんて、適度に休憩/水分補給して体温調節する。
･･･くらいしか知らんし(´・ω・｀)
熱にうなされ、苦しみながら数日無駄にするよりはマシだ。
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★夜：ストレッチ(15分)＋筋トレ(45分)＋ジョギング(50分) ○
上半身裸で寝てたら寒くて目が覚めるほどに、肌寒くなった。
たぶん･･･5℃以上は気温が下がってたと思う（；^ω^）
まぁ、若干寒いくらいが好きな自分には快適ｗ
外に出るとやけに明るい。
空を見るとまん丸のお月さま･･･満月だった(*´ω｀*)
夜道が明るくて、常に微風が吹いてて、気温もまぁまぁ･･･
まさに「快適」な走りができる環境だったｗｗ
さて、明日はまた友と遊ぶ日(´・ω・｀)
昼の鍛錬･･･どうしようかな。
･･･寝起きの体調と気分で決める！
これしかないｗ
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★オナ禁
19日目、成功！
エロ妄想する頻度は日々減ってるし、横にならない限りは問題ない。
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