天気：曇り
気温：24℃/19℃
降水確率：20%
どうも、毒男('A`)です。
前回の休み(7/25)から数えて･･･
筋トレは6日間(昼 & 夜)、ジョギングは雨で一回休んで5回。
さすがに疲れたわい( ´Д｀)=3 ﾌｩ
筋肉を超回復する為にも今日は安静にしてます。
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★昼：ストレッチ(15分)＋筋トレ(40分) ×
休み
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★夜：ストレッチ(15分)＋筋トレ(40分)＋ジョギング(40分) ×
休み
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★オナ禁
8日目、成功！
鍛錬やジョギングは休んでも、オナ禁は継続してますよん(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
てか、寝起きの良さがハンパな･･･かったんだけど、チ○コに違和感があった。
確認すると、少量だけどカウパーでてるし(TдT)
寝る前のエロい妄想が"癖"になってるからでてもおかしくないよな･･･orz
まぁ、どんなにエロい事考えようが絶対にヌかんけどね！ｷﾘｯ
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