天気：曇り
気温：23℃/20℃
降水確率：30%
どうも、毒男('A`)です。
地震情報：平成23年7月31日3時56分
↑ の地震すごかったね(´・ω・｀；) 1分くらいは揺れてたんじゃないかな。
さすがに飛び起きて、棚やらPC押さえてたよ･･･マジ怖かった orz
東日本大震災から、そろそろ5ヶ月か(´・ω・｀)
世間ではだいぶ関心が薄れているように感じる。
いつまでも引きずってられないけど、なんだかなぁ～って気もする。
のど元すぎれば熱さ忘れる････ってね。
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★昼：ストレッチ(15分)＋筋トレ(40分) ○
昨日のジョギング後に痛めてしまったアキレス腱が治ってた(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!
いつも以上にマッサージしたおかげだろうなｗ
ストをやってると('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾって思ったりするけど、
やるとやらないじゃ、走った後の体調や疲労がだいぶ違う。
去年は、ちょびっとストしただけで走ったりしたから膝が爆発したわけだし･･･
現時点では、膝に痛みはないし、かなりいい感じっす(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
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★夜：ストレッチ(15分)＋筋トレ(40分)＋ジョギング(40分) ○
昼の鍛錬をしてた時から感じてたんだけど･･･かなり疲れてるな。
夜の鍛錬中にあくびが何度もでたりして、集中できんかったよ(´・ω・｀；)
正直、ダルい(怠けたいという意味ではなく)から鍛錬もジョギングも
やめようかと思ったんだけど･･･やっぱさ、そう簡単にはサボれないよねｗ
なんだかんだで、後ろ向きな思考に陥ったけどちゃんと走ってきたぜ。
もうちょいでゴールって時に、猫4匹が道路の真ん中にいた。
毒男('A`)の気配に気づくと2匹は逃げようとして、壁に上る･･･
しぐさをしてたけど途中でストップ。もう2匹は毒男('A`)を睨みつけてきた。
そんな睨みは華麗にｽﾙｰして、おいおい、何もしねぇよぉぉ～(*´ω｀*)ﾄﾞｩﾌﾌ
･･･とか思いながら、ヤツらの脇を通過ｗ 本当は撫で回したかったけど、
前にノラヌコに逃げられたから遠慮しちった(´・ω・｀)
帰宅後･･･疲労がマジでハンパない。体が重いのなんのって･･･こりゃしんどいわ。
前回の休息日からも6日も経ってるし、明日の鍛錬は休みってことで( ´∀｀)bｸﾞｯ!
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★オナ禁
7日目、成功！
なんだろう･･･7日目にしては、だいぶ落ち着いてる気がする。
前回は9日。このままだと難なく記録更新できそう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
7日経ってのオナ禁効果としては･･･散々既出だけど、肌質の変化がすごい。
引きこもりなので、自堕落で不規則な生活をしているにも関わらず･･･だ。
そんな生活をしていれば当然だけど、肌荒れ(にきび)がひどく、
人の目が気になって、尚更、外にでる気力が削がれていた。
完治！とまではいかないけど、7割くらいは改善されている。
個人差があるのは理解しているが、オナ禁効果で改善したのは間違いない。
今以上ににきびで悩んでいた頃には戻りたくないから、とことんオナ禁する！
悶々とした"性欲の波"が確実にくるけど･･･必ず乗り越えてみせる！！
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