昨日、「ライフバランスを整える」というテーマで
土方良子先生のセミナーへ参加した。
先日初めてお会いした土方先生は、とてもきさくな方で、
さりげなく素晴らしい精神と考えを私たちに伝えてくださる。
今回のセミナーで、私に足りないものを発見！
それは体力。
セミナー後半の1時間30分は、エアロビクスをやったのだけれど、
あと1分やっていたら、ギブアップだった・・・・
汗を流すということは、とても気持ちがいい。
右側の背の高い方が、土方先生、左側がエアロビクスの中山優先生。
中山先生のHPは http://yuu.bolfit.jp
土方先生のブログは、こちら。 http://coachharmony.eshizuoka.jp/
汗びっしょりになっても気持ちよくて、
自然に笑みがこぼれている自分を発見！！
笑うっていうことも、気分がスカッとしていいわね！
普段使わない筋肉を動かしたからかしら、
帰り道、膝もずーっと笑っていたわ。笑いすぎ。