清水さん
５８才からの挑戦
スタートはフォームの確認と少し筋肉をつけていきたいという相談でした
毎週清水さんとの会話を楽しみながらトレーニングサポート
ストレッチなどで体の調整はバッチリ！！
今では６０K、７０Kフルスクワットから始まり最終は１２０Kｇで終了！
松田さん
パーソナルセッションのきっかけは
ゴルフのコーチがまったく筋肉がない方がいるから見てあげて！！でした。
初めて会った感想はすごくきゃしゃでストレッチするのもこわいくらいでしたが
すごく真面目にトレーニングに打ち込んで頂けるので一つ一つウエイトトレーニングの基本もじっくりと
ご案内していきました。
今まではゴルフの腕も上達してコーチからはこれ以上トレーニングの必要なしと言われているようです。
体脂肪減→スクワットフルで４０ｋｇ２０回！！
ベンチマックス下から３５ｋｇ
