工藤道場生のブログ
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2010-04-12 13:06:17

泉 拓さん

テーマ:道場生
2010-03-15 11:58:32

清水さん

テーマ:パーソナルのお客様

58才からの挑戦


スタートはフォームの確認と少し筋肉をつけていきたいという相談でした

毎週清水さんとの会話を楽しみながらトレーニングサポート


ストレッチなどで体の調整はバッチリ!!

今では60K、70Kフルスクワットから始まり最終は120Kgで終了!

2010-03-15 11:57:57

松田さん

テーマ:パーソナルのお客様


工藤道場生のブログ

パーソナルセッションのきっかけは

ゴルフのコーチがまったく筋肉がない方がいるから見てあげて!!でした。


初めて会った感想はすごくきゃしゃでストレッチするのもこわいくらいでしたが

すごく真面目にトレーニングに打ち込んで頂けるので一つ一つウエイトトレーニングの基本もじっくりと

ご案内していきました。


今まではゴルフの腕も上達してコーチからはこれ以上トレーニングの必要なしと言われているようです。



体脂肪減→スクワットフルで40kg20回!!

          ベンチマックス下から35kg


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