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５８才からの挑戦
スタートはフォームの確認と少し筋肉をつけていきたいという相談でした
毎週清水さんとの会話を楽しみながらトレーニングサポート
ストレッチなどで体の調整はバッチリ！！
今では６０K、７０Kフルスクワットから始まり最終は１２０Kｇで終了！
