フーフーです。
カロリーが低くて、ダイエットに良いもの。
それと浮腫をとりたいです。
何食べるのが良いの。
そんなときには冬瓜。
冬瓜は利尿作用もあり、健康的！
冬瓜スープを作ってみましょう。
材料
水 2000cc
冬瓜 1 個
ハトムギ 50g
だし 適量
塩、醤油 味の調節に適当に。
0．ハトムギを前日に水に浸しておく。
1．冬瓜は皮を剥いて一口大に切ります。椎茸も薄切りにしておきましょう。
2．洗ったハトムギを入れ、水を沸騰させます。冬瓜、椎茸を湯がきます。
3．５分ほど弱火で煮て、調味料をすべていれます。味を整えます。完成です！
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