つれづれ養生訓 ~ 神戸から中医学の健康の知恵のお届け ~

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健康であるためには、自然であることが一番です。
そのためにいろいろ試されたりしていると思います。
そのひとつに中国医学の智慧をお届けします。
中国医学は、素晴らしい医学です。その中の生活に密接した部分の智慧をお届けします。

人に心を乱されないように

フーフーです。
最近SNSとかでも、なんか誹謗中傷が多くなってるようでちょっとイラッとします。
なんか良い方法ありますか。

この時期焦りやイライラ、人によって表現は違いますが、感情の爆発なんかが多いですね。外が冷えると汗も出なくなるように抑えつけられます。
感情も同様で、抑えつけられもんもんと。
そして足の冷えが、のぼせへとつながり、顔もほてるが感情も火がつきます。

表現的には、そうじゃないよとか、わかってない、イライラすると言う表現が生まれがち。一言言わなきゃ気が済まないというタイプになります。

で、同じことが自分にも多かれ少なかれあるんです。
そんな時にそうでないのに自分に向けられてる気がして、イラッときたり。

大丈夫です。そんなに相手は攻撃しようと思っていません。
自分のガス抜きすれば良いだけ。
かっこ悪い人の悪口、愚痴よりも。
秋の紅葉バックに深呼吸してください。

心を平らに和やかに。

 

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メニエール病を考える

フーフーです。
メニエールで困ってますと相談いただきました。
耳が聞こえないとも言ってました。

はい、メニエール病ですね。めまいで大変ですよね。
さらに難聴ですか。
これ胃の経絡の疾患と思います。
他にもあるんですが、大きく陰陽に分けます。

陰の状態は一般的なメニエール。
回転性のめまいを伴うやつです。
貧血のケースもあるし、頭に浮腫が多いときも陰のタイプです。寝起きに発生したりします。

そして陽のタイプのメニエール。
食べ過ぎ、高血圧などが原因で、頭にのぼせが起こりめまいになります。
疲れてきたとき、食べ過ぎたときなどに起こりやすいです。
あと、原因不明と思われているのも、こちらに多いです。

それは、足が冷えて、冷えのぼせが発生したときですね。
特に胃の経絡が冷えたとき、今回のようなメニエールが出ます
耳も胃の経絡が通ってます。その経絡が熱を持つと突発性難聴状態になり、聞こえなくなりめまいもすることがあります。

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寒くなっておこる季節性パニック症状

フーフーです。
ここ最近、パニック症候群のような症状の相談があるんですが、寒さとかと関係ありますか?

寒さとパニックですね。ありますよ。
特に初冬に多いかも知れないです。

まず、パニック症候群のメカニズムですが、胃を中心としたエネルギーが上逆するという状態。イメージは逆流性食道炎と似ています。胃の経絡内の気血がとても多い状態で経絡に流れ注いだのが、心経を刺激するとパニック症候群になります。

さて、この時期のパニックですが。
外が寒くなってきたので、皮膚が冷え固まってきます。
そして足も冷えてきた。すると胃に熱がこもります。

そして胃の経絡を通じて気血が上逆があります。
この時は腰まわりも、身体の芯が熱いので内属脂肪が溶けて浮腫になることが多いです
この胃の経絡が腎に連絡しようとするが浮腫によって血行不良。すると不安という腎に関係する精神状態が発生します。

そして上に上逆。心が興奮。しかし外が寒くて皮膚から出れない。出口がないので、精神的にもすごく不安定になります。
これがパニック症候群となっていきます。

対策は発汗と足の浮腫とり。とても大切です。

 

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冷えからの帯状疱疹や、湿疹など皮膚炎に注意

フーフーです。
身体が痒いし、赤くもなってます。
むむむ、なんだこれ

多くなってますね。冷えからの皮膚炎。
人だけでなく、動物も多いみたいです。

どうしても寒くなると皮膚の血行も悪くなります。
そして足も冷えやすい。

すると気血が身体の中に集まってしまいます。

それが出口を求めて身体を巡ると痒くなります。
出口が見つかると、発疹が出たり、湿疹が出たり。
今、帯状疱疹やアトピーが出る方もいらっしゃいます。

対策の方法としては、暖かい格好をすること。これが最も大切です。
そして、風呂を活用すること。
ぬるめからだんだん暖かくして、長めに芯までぬくもってください。

あと、熱を生む物を食べ過ぎないように気をつけてください。

中からあふれ出ているので、保湿クリームなどでは別のところに移動するだけなので注意が必要です。
 

 

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猫アレルギーを考える

フーフーです。
猫アレルギーでお困りの猫好きな方がいらっしゃいます。
なんとかなりますか?

はい、猫アレルギーの仕組みを考えてみましょう。
ポイントは3つです。

・におい
・毛
・虫

1つ目の臭いですが、アンモニア臭や猫臭が喉の粘膜や皮膚に影響を与えます。
湿熱壅肺や寒痰壅肺です。
イメージは、喉の粘膜が浮腫んで腫れてしまうために、急に呼吸がしづらくなったり、皮膚呼吸が低下して咳が出たり。ひどくなると発熱や炎症状態になります。もともと喉に浮腫などが多い方が、春から秋にかけて発生しやすくなります。

2つ目の毛ですが、皮膚に浮腫の多い方に猫の毛や猫に触れられると、静電気が走るように皮膚に気が流れてしまうことがあります。その場合に腫れや痒みを発生することがあります。一度気がその部位に集まり出すと堰を切ったように流れ腫れることがあります。

3つ目の虫ですが、野良猫さんに多いかも知れないです。虫による刺激で皮膚が腫れ、炎症が起きることがあります。

このような条件があるのですが、浮腫が多い体質であること。体内に熱がこもっている状態であること。季節、天気などが合わさって発生することが多いです。もちろんこの体質にも、相性があって反応しやすい人とそうでない方があるのは西洋医学と同じです。

対策として、発症した場合、漢方薬で治療をしたり、洗剤で皮膚の洗浄をしたりいろいろあります。それと発症しないように浮腫を軽減させるよう体質改善も必要です。
ちなみに漢方なら麻杏甘石湯や藿香正気散などを使いますが、医師や薬剤師さんにご相談ください。前もって飲んでもダメですよ、念のため。

それと秘策ですが、猫の体質を改善すると言う手もあります。
全ての猫に出来るわけではありませんが、少食にして身体からの分泌臭を軽減させる。入浴等で抜け毛を減らし体臭を減らす。

お試しください。

 

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麻痺を考える

フーフーです。
中国医学で麻痺ってどう考えるんですか?

これも陰陽で考えます。中国医学は全て陰陽。
陰のタイプは、気血の虚から。
血が流れなくても麻痺になります。痺れがきれたと言うのと同じ原理。
気が流れなくても、無力で麻痺になります。
寒邪が入ってとか、湿邪のためにとかで気血が流れなくても麻痺になります。

陽のタイプは大きく分けると瘀血と内風、あ、痰というのもありますね。。
熱が多いとか、陰気陽気が少ないとかで瘀血が生じます。
はじめは気滞からでしょうか。
そこから瘀血、痰が生まれます。
これが脳に出来ると大変です。全身麻痺になります。

一番問題なのが、内風。
熱によって発生することが多いです。
日によって程度が変わったり、移動したりするのが特徴です、

いろいろ原因があるので、治療もツボ治療、漢方。いろいろ使います。

冬はおならが臭くなる。

フーフーです。
最近ガスがよくでるんですが,獣くさいと言われます。
なんで?

寒くなってくる今の時期に多いかも知れないですね。
環境と食べ物にもよります。

まず冷えてくるので、身体冷えますよね。
これ問題。
皮膚が冷えて,手足も冷えます。すると血流は体内に閉じ込められます。同時に汗をかきにくくなるように皮膚も固くなります。人によっては,血液循環が悪くなるので、皮膚呼吸も低下してきます。
そして体内に閉じ込められた気血。
ここに秋の味覚って、新米とか栗のような木の実系、甘いもの等が多くなってくると胃の中で停滞したり,熱量が多い物が多かったりします。
ここに先ほどの気血が加わる!
すると体内で消化する腐熟度もあがり臭いがきつくなることがあります。

対策としては、全身に血行をよくするように運動やマッサージ。
熱量の高い食事を減らす。
腸の中に停滞させないように腸のマッサージもする。
腹痛を伴わなければ,または、ガスがでててすっきり感があるならそれほど心配ないです。

 

 

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背中が痒い人

フーフーです。
この時期に多く発生する背中かゆかゆ病。
痒いんです。なぜ痒くなるか教えてください。

この時期でなくても多いですが、背中痒くなること多いです。
赤くもないし、何かが出来ているわけでもない。
でも痒いという状態です。

何が起きているのか。

まず1つに冷えと血流が関係します。
冷えにより、汗かかないと冷えにより手足や皮膚に血行不良が発生します。
体内に熱がこもり、体内は血流が増します。
しかし背中は冷えにより汗をかけない。
こんな状態になっているときに背中に無理に血が流れようとすると痒くなります。

かくとより血流がまし、止まらなくなります。

対策としては、食べ過ぎないこと。痒くなる前に手足に血流を良くして分散することですね。

 

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辛さをうまく取り入れる

フーフーです。
寒くなってくると辛いもの食べたくなります。
身体にとってどうですか。

寒い時温まりそうですね。
キムチ鍋、生姜スープ、カレー。

大切なのは塩辛いではなくピリ辛いと言うこと。

ピリ辛いには、皮膚から汗をかいて、いろいろを追い出す作用があります。
他には血の流れを促進させることがあります。

冷えてくると皮膚も固くなり、血の流れも悪くなってきます。
ですからこの辛い味はとても重要になります。

ただ食べ方注意です。
皮膚が冷え、足が冷えた方。冷えのぼせも出やすいです。
そんな方が生姜湯飲むともっとホットフラッシュがでます。
こんな時は、キムチ雑炊がおすすめです。

2日目のカレーも良いですね。

血行が良くなるので、胃が荒れてる人は要注意です。
 

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秋の運動

フーフーです。
この時期にしたら良い運動を教えてください。

運動もいろいろありますよね。
有酸素運動に、ストレッチ。筋トレも。

さて、何が良いんでしょうか。

まず秋はどんなことに気をつけたら良いんでしょう。
秋は容平の季節と言われます。
そして、だんだん冷えが体に影響を与えます。
足が冷えたり、汗が出なくなったりですね。

その影響で、咳がこみ上げたり。皮膚に赤い部分がでたりすることがあります。

そのために運動が重要です。目的は血流をまんべんなく安定させること。安定して流れることも重要です。

足が冷え、頭にのぼせがある方は、ランニングではなく足のストレッチ。
肩凝りや腰痛など、部分的に血流が悪い方は有酸素運動で一度に流すことが重要だったりします。
体質診断が必要ですが、もしわからなければ手足が温かくなるまで、でも、汗をかかないようにウォーキングとかをお試し下さい。

 

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