つれづれ養生訓 ~ 神戸から中医学の健康の知恵のお届け ~

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健康であるためには、自然であることが一番です。
そのためにいろいろ試されたりしていると思います。
そのひとつに中国医学の智慧をお届けします。
中国医学は、素晴らしい医学です。その中の生活に密接した部分の智慧をお届けします。

冬なのにアイスが食べたい人へ

フーフーです。
冬なのに。寒いのに。無性にアイスが食べたくなることがあります。
これなんで?

ありますね。大きなカップはいらないけど、一口欲しい。ピノでも良い。
なんて、冬アイス現象。

これ全ての臓腑から起きるんです。
・胃1。胃が荒れてる、弱っている。こんな方は唇が乾燥したりひび割れたり。これは胃が虚になっているために血がとられ、口内に熱が発生します。そのためにたくさんはいらないけど、一口欲しくなります。
・胃2。胃熱の人。逆流性食道炎のように胃気上逆の方も上に口臭がのぼってくるかのように、熱がのぼります。よって口にアイス入れたい。
・肺。皮膚が冷えて固くなる方。そのために皮膚呼吸ができず、体内に熱がこもります。これも結構食べたいです。シャーベット系でもOKかもしれないです。
・肝。肝臓に熱がこもっていると、夜横になると咳嗽が出たりします。体内に熱が多いので、アイスと友達になりたいです。特に風呂で温めると、より食べたくなります。
・心。心が弱くなると血流停滞して、喉が乾燥します。その時に一口緊張をとるのにも食べたくなります。
・腎。腰冷える、腰浮腫むから、足は冷え、上は熱が起きることがあります。これものぼせのためにアイスです。
・足の冷えから。冷えのぼせで、アイスの時あります。

冬アイスは、基本体内の熱です。全身に血流を返すか、弱った臓腑を安定させることが必要です。
アイスの代わりに白菜、大根で熱を抑えるのもいいかもしれないです。

 

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老人性の下がり首や猫背はなぜ起きる?

フーフーです。
年をとってきたときの下がり首や猫背ってなぜ起きるんですか

頸椎の疾患になるんですが、中国医学的には奇病の分類に入ります。

これを解説するには腎臓と腎経と膀胱経について語らなくてはいけません。
腎臓と腎経を含むグループのことを腎と言います。
この腎には腎主骨といって骨もセットで考えます。
そして、精や髄も関係します。

腎経は、足から上に向かって伸びて舌本に達します。この時に経別っていうのが頸椎や脳に連絡し、経筋は脊柱周辺の筋を営養します。

これらが、骨盤内のむくみ等によって血行不良を発生します。
水分過多や、コレステロール高い食べ物の過食で、骨盤内や下腹部が肥満になってしまっていると。この腎の流れが停滞します。
すると骨盤から上の脊柱周辺の筋が無力になったり、栄養失調によって力が入れなかったりします。
すると頸部の後ろ側が、無力になって猫背や下がり首になります。

骨盤の中がとても大切です。

ここのむくみや脂肪をとるには、ヨガなどの運動は一番良いです。有酸素運動でウォーキングしようという方は、腰を動かし、ふくらはぎの腎経を使って上に気血を押し上げること。食事は、水分過多と脂質や糖質の多食を控えましょう。

マッサージなどを行うには、脊柱周辺の膀胱経を流し、腎経のツボを使って通りをよくすること。
食は、腎を強くする食べ物ではダメで、腰のむくみを改善できる脂肪を燃焼したり、利水が必要です。

 

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原発不明がんについて

フーフーです。
原発不明がんってそんなのあるんですか?

あり得ると思います。
というかありますね。

通常がんの発生は、臓腑から起きることが多いです。
中医学では五臓の失調から発生し、その臓腑の関連組織や経絡にがんが発生していくと考えます。

この原発不明がんとは、次のパターンがあります。
・気の固摂作用が低下して、腹膜などの内膜部位や臓腑の下部に発生するタイプ
・湿証で浮腫による出血や機能低下によりがんが起きるタイプ
・内熱によりあちこちに発生するタイプ
・脾虚により、統血できず様々な部位に発生するタイプ
・心虚により、血液に問題が生じ発生するタイプ
などがあります。

それぞれタイプが異なるので、きちんと診断をしないと難しいですが、中国医学では身体がどの様な状態になっているか理解することを重視します。

 

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薄毛脱毛について

フーフーです。
薄毛や脱毛について教えてください。

はい、これは気血津液と臓腑、経絡と関係があります。
まずは、おでこの部分。
これは、気血津液が多すぎてもなります。
このおでこの部分には胃の経絡が流れています。
ここに食べ過ぎ、飲み過ぎで問題が生じて発生するパターンもあります。
簡単なのは水分過多です。
おでこ部分の血流が不足して、抜けたり薄くなります。

しかし、この部位には他の要因もあります。
胃が弱ってしまっているとき。

胃に気血がとられてしまい、おでこの部分に小じわや乾燥などが引き起こされます。
おでこの毛根も同じで、胃に気血がとられるために薄くなります。

よく頭のいい人はおでこ疾患が出るということも、迷信ではないかもしれないです。
浴感がえるは胃と関係があります。
胃に気血がとられ、おでこにあまりを持ってきてくれないと薄毛になります。

これは血圧の薬などの影響によることもあります。

側頭部や頭頂部もあります。それは次回に解説します。

 

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松の葉は効果があるのか

フーフーです。
松葉って、身体に良いですか?

松の葉ですね。
お茶にしたりしますね。
世の中どんな物も作用はあります。

松の葉にももちろん色んな作用があるんですが。
少し中医学の考え方で解説します。

松の葉大きく分けて2つの作用。
1つは血流をよくする。
もうひとつは血をきれいにする。

お茶にするとよいといわれますが、茶香炉で煎じてみて、その香りも効果良いでしょうね。
さらに、葉を少し焙煎して苦みを増した物もよいと思います。
 

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令和7年4月開講 中国医学講座

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5月31日10時と13時
中医学検定公式セミナー

6月29日中医学検定

小指の痺れ

フーフーです。
小指の痺れが気になるという相談がきました。

小指だけが痺れるとかってあります。
中国医学的に解説をしていきます。

小指には手少陰心経と手太陽小腸経が流れています。循環器系の経絡のイメージです。
循環器系に問題が生じている時に起きることがあります。
心虚、血虚と言われる状態です。
時々は血液に関する薬が影響して起きるときもあります。
この場合、両指に発症しやすいです。

他には経絡の走行部位に、コリや浮腫、固まりなどがあるときにも起きることがあります。脇のしこりとかも関係することもあります。
時には肩甲骨から肩首が凝り固まったために起きることもあります。
手の浮腫みが多くてもあかぎれや肌疾患とともに出ることも考えられます。

他にはスマホを操作し続けたために、手の筋肉疲労も聞いたことがあります。

基本的には特定の部位ですので、経絡で考えてみるのも良いかもしれないです。

 

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気功のすすめ

フーフーです。
気功って言う運動。何がいいんですか?

筋トレでもないし、デトックスもあまり期待出来ない。ストレッチでもないし。
何でしょうね気功。
そう思われる方、多いと思います。

気功は中国医学を勉強してからすると、とても理解ができて良いものになります。
もし勉強せずにすると、ちょっともったいないかも。

気功は文字通り気をコントロールします。
このコントロールする気は、意であったり、宗気であったり、元気だったりします。

人の体は経絡や気血によって栄養を運びます。
この気血をどう動かすのに意念という考えがあります。
目的の細胞にアプローチして、運動させたります。これ意念と言います。
これを操るのに心気、肺気、胃気、脾気、肝気、腎気を使います。
それによって、筋肉や皮膚だけでなく、内臓も正常に動かすこともできるようになります。

この意念を操る練習が気功です。

ですから、練習して意念をコントロールできるようになって、どの部分に意念を送れば良いのかの診断ができて、そこからさらに治療原則を理解できてたら、完成です。

フィジカルではない運動法、気功でした。

 

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ラーメンを健康食として考える。

フーフーです。
ラーメンってフアン多い国民食になっていますよね。これを健康食にできないですか?

世の中何でも良いも悪いもないです。
ラーメンの良いところを解説します。
健康食としてラーメンを考えるなら、スープに注目します。

豚骨スープ:これは腎機能を強くして内臓強化、骨の強化ができます。
これと気功をあわせて、脊柱の動きを整えていくととても良いですね。アンチエイジングにつながります。

牛骨スープ:こちらはお肌ぷるぷる美容効果があります。摂りすぎるとプリプリぱつぱつになります。

海鮮スープ:昆布、じゃこが入っていると利尿効果も期待出来、体の深部のデトックスも期待出来ます。かつおも多く入っていると貧血改善も期待出来ます。貝類多いと疲労回復にも良いですね。

味噌、醤油スープ:栄養チャージにとても期待できます。疲れたときには良いと思います。

ラー油ベースのスープ:中国本場のラー油は出汁がきいてて美味しいです。この辛みは体を温め血流改善もできます。ネギとかも大量に入れると良いですね。

とは言え食べ過ぎると逆効果。適度にというのは大切です。

 

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冬の車酔い

フーフーです。
冬休みでドライブがあるんですが車酔いが心配です。という質問が来ました。

夏のドライブと冬のドライブで、作用機序が違ったりします。
対策ももちろん違います。

まず、車酔いですが、胃の経絡疾患です。
病気ではないので、正式病名ではないですが胃風上逆です。
胃の中の水分が、揺れて乱れて、胃に影響が出ると上逆して吐き気となります。
胃が柔らかく揺れやすい子供に特におきやすくなります。
遠くを見てたりすると自然に乗り物の揺れにあわせて、胃も揺れにくくなるのですが、スマホみてたり水分を飲み過ぎているとひどくなります。
また、臭いによる影響もあります。
上逆しそうな臭いが周りにあると、より発生します。

冬の場合ですが、足首の冷えと関係があります。
足首が冷えると胃の経絡と繋がり、胃気が上逆しやすくなります。冷えのぼせのような状態です。
ですから、車の中で足首が冷えているとよりおきやすいです。

対策ですが、出かけるときは足元をしっかり暖かくしてください。車に乗るときに首元は軽くしてください。頭にのぼせが出ないようにすること。
食事は軽めにした方が良いと思います。
そして、万が一のために冷たい酸っぱい飲み物を用意することも忘れずに。

 

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